тренировки дома

Воин Спарты 2.0 Игорь Войтенко Преврати домашние стены в Арену битвы за МАССИВНОЕ, СИЛЬНОЕ и АТЛЕТИЧЕСКОЕ тело, подобное Великим Воинам Спарты! Привет, Друг! С выходом «Воина Спарты» многие, кто считал, что домашние тренировки это скучное и неэффективное занятие, после первого же дня...

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий Марк Лорен В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят...

Гибкость Автор: Михеева Ксения Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми. Продажник Гибкость - Yougifted - Система...

Бешеная сушка Автор: Василий Смольный В течение четырех недель ты каждый день получаешь новые тренировки. Будешь ты их выполнять или нет, мне все равно! Но если ты будешь пропускать их, то завалишь самое важное задание недели – задание «на вылет». Продажник Скачать: *** Скрытый текст: У...

Программа тренировок дома с гантелями Атлет Автор: Сергей Сивец Программа «АТЛЕТ» – это полноценный тренировочный план на 8 недель. Особенность этой программы в том, что она значительно поднимает силовые способности. Тренировочные планы построены по классическим спортивным методикам. Эта...

Как накачать ягодицы дома Лана Ши В результате вы получаете: Рoст мышц и повышение упругости ягодиц! Придание мышцам ног и бедер сексуальной округлости и рельефа! Шлифовку проблемных зон - избавление от "ушек" и целлюлита! Активное жиросжигание и снижение % жировой массы в организме...

Как накачать ягодицы дома Лана Ши В результате вы получаете: Рoст мышц и повышение упругости ягодиц! Придание мышцам ног и бедер сексуальной округлости и рельефа! Шлифовку проблемных зон - избавление от "ушек" и целлюлита! Активное жиросжигание и снижение % жировой массы в организме...

Фруктовый бодибилдинг Алексей Ятленко Алексей Ятленко - 57 лет, бодибилдер, квалифицированный тренер высшей категории по бодибилдингу и фитнесу, сыроед и фрукторианец более 3-х лет. . Это комплекс из 3-х книг -"Фруктовый бодибилдинг", "Фруктовый бодибилдинг-2" и "Фруктовый бодибилдинг-3" +...

Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю Автор: Lesley Paterson Автор - трехкратная чемпионка по триатлону Xterra! Идеально подходит для мужчин и женщин Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте...

Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю Автор: Lesley Paterson Автор - трехкратная чемпионка по триатлону Xterra! Идеально подходит для мужчин и женщин Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте...

Динамическая медитация Ошо Автор: Раджниш Ошо DVD содержит: - Введение в Динамическую Медитацию Ошо - Объяснение каждого этапа процесса ведущим и участниками - Выдержки из Бесед Ошо, в которых он рассказывает предысторию Динамической медитации и помогает глубже понять ее суть - Комментарии...

Beginner Calisthenics - Superhuman Origins Автор: Frank Medrano Система тренировок от Френка Медрано для начинающих. Русский перевод. Внутри ссылки на видео. Это начальный уровень. Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме...

Танец живота за 20 минут в день Автор: Маргарита Левченко 7 простых тренировок [ базовый уровень ] Уже через неделю Вы начнете танцевать ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: чарующую пластику и грацию (хотите Вы этого или нет), оздоровление, подвижность позвоночника и суставов, оздоровление женских органов...

Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок для мужчин «БУЙВОЛ» Автор: Сергей Сивец Тренировки для развития массы и силы в домашних условиях. Все что вам нужно – хорошие разборные гантели, и чем тяжелее будут гантели тем больше и сильнее станут ваши мышцы. ЦЕЛИ...

Супер тело дома за 2 месяца Автор: Прокопенко Иван ВСЕГО ЗА 2 МЕСЯЦА ВЫ СМОЖЕТЕ: Набрать 7-9кг мышц Накачать стальной пресс из 6 кубиков Накачать сильные руки Накачать Грудные мышцы Накачать Широкую спину Избавитесь от лишних килограммов При этом: Вам не нужны тренажеры У Вас не будут...

Новый домашний тренинг Автор: Ульянов Василий Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым Вы сможете развить превосходную...

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров Автор: Эл Кавадло Современный фитнес-центр, как правило, — это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у...

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Автор: Пол Уэйд Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений...

Стоит попробовать! Недавнее психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится. Так что дело не только в том, что плохая осанка испортит вам здоровье. Она испортит вам жизнь! К счастью, есть способ...

Вашему вниманию представлен ДВД-диск,с самой интенсивной системой тренировок дома от лучшего тренера.Из инвентаря вам понадобиться только полотенце,прыгалка и бутылка воды.Все тренировки проходят с собственным весом в домашних условиях.Курс состоит из 2-х фаз. Знакомьтесь — тренер George...

60-ти дневный марафон "Страна героев" Автор: Бадюк Сергей Не упусти свой шанс стать сильнее, увереннее и красивее под руководством профессиональных экспертов! Атлетичное и красивое тело Мощный заряд энергии Уверенность в себе Новая яркая жизнь Продажник: *** Скрытый текст: У Вас...

Твои 120 отжиманий: ударная трехступенчатая программа Автор: Помазанов Роман Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также: сильный и хлёсткий удар, красивые и массивные мышцы груди, широкие мужские...

Исцеляющий Импульс «Легкий старт» Автор: Голтис (Владимир Иванович Вукста) Описание: История Исцеляющего Импульса началась в 1969 году. Именно тогда Голтис разработал первые упражнения. За 45 лет эта методика была отшлифована и неоднократно доказала свою эффективность. Человек с ослабленным...

Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) Автор: Брет Контрерас Название:Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Год:2014 Аннотация:"Приводится 156 эффективных упражнений...

Программа тренировок с гантелями «Классика» Автор: Сергей Сивец Описание: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ «КЛАССИКА» МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА – ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Программу тренировок разработал Специалист по физической культуре и спорту Автор сайта...

Гантельная гимнастика 2.0 (2013) Автор: Помазанов Роман Продажник: Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Программа тренировок "Силовые отжимания" Автор: Сергей Сивец ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС Подробное описание Страничка с отзывами Продажник Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Магия СуперЗдоровья Автор: Алексей Маматов 3-месячная онлайн-программа Алексея Маматова Что входит в программу: Как избавиться от болей в спине Как избавиться от хруста в суставах Как подтянуть лицо, грудь, живот Как оформить мышечный рельеф без тренажеров и зала Как повысить свою...

ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО» Автор: Сивец Сергей Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или...

Как научиться отжиматься от пола 120 раз Ударная трёхступенчатая схема от профессионального тренера Романа Помазанова. От автора: Чем эта система тренинга отличается от известных и мало известных схем увеличения числа отжиманий? Во-первых, я даю Вам целых три тренировочные программы...