Небольшая книжка где-то на 70 страниц. Можно было меньше. В начале идёт спич, как люди деградировали и из-за любой фигни бегут к психологам. Психологи делают умный вид, кивают головой, задают какие-то вопросы, но по факту, очень редко, что кому-то это помогает. Потом идёт описание, как всю жизнь к ней каждый пытался присесть на уши и излить душу и как это её невообразимо бесило Ну и в конце сам метод - очень простой. В период с 12 до 4 ночи разговаривать самому с собой, записывая на диктофон; и в кратце написан алгоритм по которому идти, в духе что я чувствую, почему, что с этим делать. Идея всего этого, что в каждом из нас содержатся все ответы и нужно лишь быть честными с собой. Думаю, метод рабочий, как минимум поможет выплеснуть подавленные эмоции. Из минусов реализация метода: у многих есть возможность где-то уединиться, чтобы никто не слышал в ночное время? Может если вы одиночка, то, конечно. А если у вас семья, семеро по лавкам, то куда вы в ночи пойдете?
