Гаврош
Забанен
- 22 Дек 2014
- 300
- 3.343
Мужская схема 2.0
Автор: Борисов Денис
Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев которые присылали мне пользователи первой версии. В общем, МУЖСКАЯ СХЕМА 2.0: СУРОВЫЙ МЯСОНАБОР - это более эффективный и индивидуализированный вариант материала МУЖСКАЯ СХЕМА: ВЕРНОСТЬ И ТЕРПЕНИЕ.
Более того, это не просто набор конкретных шагов на каждый день, как было в первой схеме. Это ОБНОВЛЯЕМАЯ БАЗА ДАННЫХ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ в рамках конкретной схемы. В этой базе данных вы можете консультироваться с другими пользователями схемы, используя в своих целях их коллективный опыт.
НА СКОЛЬКО ЭТО ЭФФЕКТИВНО?
Чертовски эффективно. "Мужская схема" сама по себе показала себя очень полезной в силу свой ПОШАГОВОСТИ. В ней понятно расписаны КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ЧТО ЗА ЧЕМ И КАК НУЖНО ДЕЛАТЬ). Там минимум теории и максимум практики. Не буду сейчас заниматься рекламой (уверен, что хорошие вещи в этом не нуждаются), вы легко можете убедится в эффективности мужской схемы если поспрашиваете мнение окружающих людей на форумах и в пабликах (ей пользуются очень многие).
Напомню, что основной акцент в этой БАЗЕ ДАННЫХ направлен на то, чтоб научить вас эффективному режиму дня и питания. Потому что ТРЕНИРОВКА только запускает ВОЗМОЖНОСТЬ МЫШЕЧНОГО РОСТА, а реализация это возможности на 100% зависит от режима и питания! Питание - важнейший стимулятор роста (на мой взгляд, системно, питание даже важнее анаболиков, потому что без него они не будут работа ть, а вот питание без анаболиков будет, и будет очень хорошо).
Избыток калорий - есть рост. Недостаток калорий - нет роста. А если этот избыток еще и правильный по составу и частоте, то рост будет идти преимущественно в мышцы, а не в жир.
Как бы там не было, пользователи часто избегают избытка в калориях, потому что боятся набрать лишнее количество жира. И вот в этом плане, осень и зима - лучшее время для набора максимальной мышечной массы, потому что мы не ходим раздетыми по улице. В это время лучше получить переизбыток, чем недостаток калорий. Ведь в первом случае вы рискуете только получить вместе с мышцами жир, который можно легко скинуть весной. А во втором случае вы рискуете получить "ноль" (ничего). В общем набирать или не набирать, решать только вам, друзья. Если решите, то этот материл вам здорово может облегчить жизнь.
Скачать:
Автор: Борисов Денис
Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев которые присылали мне пользователи первой версии. В общем, МУЖСКАЯ СХЕМА 2.0: СУРОВЫЙ МЯСОНАБОР - это более эффективный и индивидуализированный вариант материала МУЖСКАЯ СХЕМА: ВЕРНОСТЬ И ТЕРПЕНИЕ.
Более того, это не просто набор конкретных шагов на каждый день, как было в первой схеме. Это ОБНОВЛЯЕМАЯ БАЗА ДАННЫХ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ в рамках конкретной схемы. В этой базе данных вы можете консультироваться с другими пользователями схемы, используя в своих целях их коллективный опыт.
НА СКОЛЬКО ЭТО ЭФФЕКТИВНО?
Чертовски эффективно. "Мужская схема" сама по себе показала себя очень полезной в силу свой ПОШАГОВОСТИ. В ней понятно расписаны КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ЧТО ЗА ЧЕМ И КАК НУЖНО ДЕЛАТЬ). Там минимум теории и максимум практики. Не буду сейчас заниматься рекламой (уверен, что хорошие вещи в этом не нуждаются), вы легко можете убедится в эффективности мужской схемы если поспрашиваете мнение окружающих людей на форумах и в пабликах (ей пользуются очень многие).
Напомню, что основной акцент в этой БАЗЕ ДАННЫХ направлен на то, чтоб научить вас эффективному режиму дня и питания. Потому что ТРЕНИРОВКА только запускает ВОЗМОЖНОСТЬ МЫШЕЧНОГО РОСТА, а реализация это возможности на 100% зависит от режима и питания! Питание - важнейший стимулятор роста (на мой взгляд, системно, питание даже важнее анаболиков, потому что без него они не будут работа ть, а вот питание без анаболиков будет, и будет очень хорошо).
Избыток калорий - есть рост. Недостаток калорий - нет роста. А если этот избыток еще и правильный по составу и частоте, то рост будет идти преимущественно в мышцы, а не в жир.
Как бы там не было, пользователи часто избегают избытка в калориях, потому что боятся набрать лишнее количество жира. И вот в этом плане, осень и зима - лучшее время для набора максимальной мышечной массы, потому что мы не ходим раздетыми по улице. В это время лучше получить переизбыток, чем недостаток калорий. Ведь в первом случае вы рискуете только получить вместе с мышцами жир, который можно легко скинуть весной. А во втором случае вы рискуете получить "ноль" (ничего). В общем набирать или не набирать, решать только вам, друзья. Если решите, то этот материл вам здорово может облегчить жизнь.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
