Скачать Бубновский - Суставная гимнастика (2013)

[MIG]

Суставная гимнастика

Описание: Сегодня многие специалисты в области здоровья готовы делиться своим опытом, разрабатывая техники поддержания организма в норме. Один из них - Бубновский С. М. Он является создателем системы альтернативной ортопедии и неврологии, основанной на выполнении определенных комплексов упражнений. Если в традиционном смысле такие болезни лечат таблетками, мазями и корсетами, то суставная гимнастика Бубновского для начинающих предлагает поднять резервные силы организма, активируя их специальными упражнениями.

Главная заслуга доктора Бубновского заключается в том, что мышечные и костные недуги он предложил врачевать кинезитерапией, т.е. движением. Теперь пациент не вверяет свое здоровье в руки врача, а лично прилагает усилия для собственного выздоровления. Кончено, адаптационная гимнастика Бубновского кроме своего общего варианта имеет и сотню индивидуальных разновидностей.

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Атум]

Ты бы хоть посмотрел после создания темы, что у тебя получилось и хоят бы попытался исправить.

 

[Dragon]

Ты бы хоть посмотрел после создания темы, что у тебя получилось и хоят бы попытался исправить.

да вроде все проверил ХЗ

 

[Sundrop]

Отзыв:

Иногда бывает, что болит или устает спина - ставлю видео суставной гимнастики Бубновского и делаю, где-то меня хватает только на 20 минут ) Но боль в спине проходит! Эффект очевиден.

Плюсы: знаю, что Бубновский (как и Дикуль) прошел через большие проблемы со здоровьем и у него есть медицинское образование, а его методика отработана на тысячах или даже больше людей (сеть его центров по всей стране).

Минусы: ну может быть небольшие придирки уместны - можно было бы сделать его видео более гламурным и высоким по качеству, с 5- поднять на 5+ )

Результаты: налицо.

Однозначно рекомендую всем! Считаю Бубновский лучший по теме спины, суставов и т.д.

 

[Есенюшка]

Отзыв:

"Из коряги в сильное дерево"
1. Видео нормального качества. Звук слышно отлично.
2. ПЛЮСЫ. Качественные упражнения. Та самая классическая партерная гимнастика, только упрощенная. Мне понравилась англоязычная музыка из 90-х. Занятие построено грамотно. После тренировки у меня не ноют колени.
3. МИНУСЫ. Отсутствие хорошей разогревающей разминки. Лично я, не прогретые колени, без скрипа, разогнуть не могу. Странно, что нет отжиманий, которые всегда использует Бубновский.
4. Занималась 2 раза по этому видео. Хорошо укрепляются бедра и пресс. Я бы не сказала, что совсем для новичков.
5. Я открыла для себя методику Бубновского 2 года назад. За небольшой срок, при сидячей работе по 10-12 в день, я ухойдакала весь опорно-двигательный аппарат в хлам. Всплыла травма колена. Начались врачи. Их методы и к чему они приводят замечательно написано в книге Бубновского. "В скором времени операция", сиди не двигайся, куча процедур, мази, наколенники, хондропротекторы, уколы. Если бы это помогало. Спасение только физ. нагрузки и с умом. По началу было не выносимо разогнуть колени, особенно травмированное. Заниматься было больно, неприятно и противно. Результат получила через месяц. Примерно через 4 месяца перестали ныть колени при ходьбе. Я не могу сказать, что упахалась и перерывы в занятиях были, НО результат держится до сих пор. Вот только остеохондроз периодически всплывает. В инете есть полноценные занятия Бубновского, в быстром темпе и нагрузка серьезная. Есть куда расти. А вообще, мне кажется, тут главную роль играет психосоматика. На нее я сейчас упор и делаю, благодаря этому сайту .

 

[Lali87]

ссылка не работает

 

[64sio]

ссылка не работает

вроде это было

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[MIG]

Обновил:
Ссылка для скачивания:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[GreenBay]

Пожалуиста обновите ссылку