Что такое страх и как с ним бороться?

[Multifrut]

Задумывались ли Вы, что такое страх?
Ещё бывает звериный страх.
Какие методы борьбы со страхом Вы знаете?
Например, страх высоты?

 

[Магнат]

Задумывались ли Вы, что такое страх?

Страх заложен в нас природой, и передан нам по генам, как когда-то рабочий инструмент для самосохранения и возможности продолжения потомства впоследствии

 

[Voicebeautiful!]

Задумывались ли Вы, что такое страх?
Ещё бывает звериный страх.
Какие методы борьбы со страхом Вы знаете?
Например, страх высоты?

Есть опыт как я поборол страх высоты . Не знаю как сейчас , не проверял , но год назад я справился .
Когда то описывал .

Как победить страх высоты ? для этого нужно походить по этой самой высоте , начинать можно не высоко 1 м , а потом выше .
Я сегодня свой страх победил , а ты боишься высоты ? смог бы пройти пешком по бетонному забору высотой 2 метра 20 см и шириной 7 см ? День назад я смог пройти только одну плиту забора на высоте 2 метра , длинна её 3 метра , а сегодня прошёл 7 плит каждая длиной 3 метра , до этого на маленьких плитах тренировался , маленькие 120 см высота и я по ним бегал медленно , пробежал до 200 плит по 3 метра , 600 метров , сначала ходил по ним а в конце чуть пробежался , что обе ноги были в воздухе , вот так страхи и уходят . А я окончательна страх победил , прошёл все 20 плит , там их всего 20 прошёл туда и сюда , причём 2 из них были немного под наклоном , как бы падающие , но привязанные толстой проволокой к другим плитам чтобы не упали , и я это сделал . За 4 занятия протяжённостью около часа страх высоты ушёл , я даже и не думал что так будет , только первый раз ступил на плиту , показалось нереальным прохождение , а тут прошёл .И чувство было приятным , главное добиться чтобы как у себя дома и сердце чтобы быстро не билось .
[DOUBLEPOST=1438255275,1438255122][/DOUBLEPOST]Короче за четыре занятия по часу , я научился ходить по бетонному забору высотой 2 м 20 см ширина 7 см , длина 60 метров в одну сторону , дошёл до конца , развернулся на заборе пошёл обратно .

 

[Multifrut]

Страх заложен в нас природой, и передан нам по генам, как когда-то рабочий инструмент для самосохранения и возможности продолжения потомства впоследствии

Никогда никому заряд Любви ни посылал? Знаешь как это делать?
Потом можно и попробовать, поэкспериментировать - уйдут страхи или останутся.

 

[Астрал]

Страх, как временное чувство, это прогнозирование опасности текущей ситуации. Защитная реакция.
Страх, как постоянное чувство, это застой в уме, в теле, который значительно влияет на жизнь. Это необходимо прорабатывать.

 

[Multifrut]

В следующих сообщениях постараюсь описать как посылать заряд любви.

 

[Voicebeautiful!]

Вчера прошёлся по забору дистанцией туда 10 плит и обратно 10 плит на высоте 2 метра , оказалось навык не утратился , что есть хорошо .

Напомню , выше мой коммент где я описываю что год назад не мог пройти даже одной плиты , а через четыре часа тренировки смог пройти 20 .

 

[Астрал]

voicebeautiful, ты молодец

Осознание собственного страха освобождает большое количество ментальной энергии. Дает ощущение свободы, радости

 

[Freemen]

Как победить страх высоты ? ....

На самом деле мне тоже казалось, что у меня был страх высоты. Но немного поразмыслив я понял что это не совсем так.

Соглашусь с kiner'om на счет следующего:

Страх, как временное чувство, это прогнозирование опасности текущей ситуации. Защитная реакция.
Страх, как постоянное чувство, это застой в уме, в теле, который значительно влияет на жизнь. Это необходимо прорабатывать.

Ты боишься не высоты, ты боишься последствий этой "высоты". Сама по себе высота абсолютно никакой угрозы не несет, угроза заключается в вероятности того, что ты, к примеру, можешь сорваться, упасть и получить увечья. Именно этого ты и боишься. Чтобы понять природу страха, нужно смотреть в его истоки и тогда ты получишь инструменты, с помощью которых этот страх можно будет победить.

Большинство вещей, которые вызывают у нас страх - на самом деле безобидны, просто мы боимся их последствий ( того, что можем получить в итоге)

 

[Атум]

Побороть страх очень просто - нужно лишь быть в моменте сейчас. Если страх - это прогнозирование будущей опасности, то в моменте «сейчас» такой опасности просто не существует, значит не существует и страха. Другой момент - в состоянии «здесь и сейчас» не так просто находиться постоянно.

 

[Lordklen]

Страх может быть всегда и остаться надолго. Бывает, что невозможно избавиться. Например, страх публичных выступлений. Даже опытный оратор испытывает страх, пусть уже и небольшой. Полностью от страха нельзя избавиться, так как это защитный механизм, проявляющийся на подсознательном уровне. Нужно просто брать и делать то, чего боишься и страх будет притупляться. Наоборот придает энергии и адреналину. Не боится только псих полный.

 

[Астрал]

Если еще вспомнить, что вырабатываются, кроме кортизола, гормоны для устранения источника страха это адреналин и норадреналин, известные как бей или беги, которые придают волнительность, кураж, азарт. То это и есть положительное действие страха.
Вспоминаю как защищал свою дипломную работу: все одногруппники волнуются, а я испытываю яркий эмоциональный подъем - шучу, смеюсь, улыбаюсь, одним словом кураж. Когда подошла моя очередь выступать, то я забегаю. И дальше, как в сне, увлеченно, бойко рассказываю , поток мыслей реактивный, отвечаю на вопросы и прошу задавать их еще))
В общем, результат отлично. Я обожаю состояние куража и азарта, но головы не теряю

 

[Единство]

На мой взгляд, страхи бывают двух видов: от пережитого негативного опыта или от неизвестности, то есть не имения опыта.
Второй легко проходит, если практиковаться в новом направлении, зайти в страх (например, страх публичных выступлений, страх высоты и т.д.),
этот страх рождает неуверенность в себе, а когда неуверенность проходит, то и страх растворяется.
А вот страх от пережитого негативного опыта я не знаю как устранить.
Меня в детстве укусила подружкина маленькая собачка за палец. И теперь, когда вижу маленьких собачек поднимаю руки ))
Больших собак не боюсь...
Этот страх на уровне тела. Умом я понимаю, что меня и за ногу можно укусить, но "спасаю" только руки
[DOUBLEPOST=1553607171,1553606630][/DOUBLEPOST]

В следующих сообщениях постараюсь описать как посылать заряд любви.

постарайся описать, пожалуйста, очень интересен твой вариант

 

[ay1]

Есть опыт как я поборол страх высоты . Не знаю как сейчас , не проверял , но год назад я справился .
Когда то описывал .

Как победить страх высоты ? для этого нужно походить по этой самой высоте , начинать можно не высоко 1 м , а потом выше .
Я сегодня свой страх победил , а ты боишься высоты ? смог бы пройти пешком по бетонному забору высотой 2 метра 20 см и шириной 7 см ? День назад я смог пройти только одну плиту забора на высоте 2 метра , длинна её 3 метра , а сегодня прошёл 7 плит каждая длиной 3 метра , до этого на маленьких плитах тренировался , маленькие 120 см высота и я по ним бегал медленно , пробежал до 200 плит по 3 метра , 600 метров , сначала ходил по ним а в конце чуть пробежался , что обе ноги были в воздухе , вот так страхи и уходят . А я окончательна страх победил , прошёл все 20 плит , там их всего 20 прошёл туда и сюда , причём 2 из них были немного под наклоном , как бы падающие , но привязанные толстой проволокой к другим плитам чтобы не упали , и я это сделал . За 4 занятия протяжённостью около часа страх высоты ушёл , я даже и не думал что так будет , только первый раз ступил на плиту , показалось нереальным прохождение , а тут прошёл .И чувство было приятным , главное добиться чтобы как у себя дома и сердце чтобы быстро не билось .
[DOUBLEPOST=1438255275,1438255122][/DOUBLEPOST]Короче за четыре занятия по часу , я научился ходить по бетонному забору высотой 2 м 20 см ширина 7 см , длина 60 метров в одну сторону , дошёл до конца , развернулся на заборе пошёл обратно .

Где же ты такой тренажер взял?
[DOUBLEPOST=1555386926][/DOUBLEPOST]

Страх заложен в нас природой, и передан нам по генам, как когда-то рабочий инструмент для самосохранения и возможности продолжения потомства впоследствии

Люди пытаются доровориться с инстинктом самосохранения.

 

[Voicebeautiful!]

ay1,

Так написал же , бетонный забор , один маленький 1 метр высотой , другой 2 метра 20 см .
Школа ограждена маленьким забором , а большим забором другое сооружение , людей почти не было .

 

[kaplun]

Страх условно можно разделить на две категории. Одна категория страха - объективная, определена неким опытом , который дал отрицательные результаты, опасные для здоровья или для жизни.
Другая категория страха состоит из двух частей. К первой части относятся страхи "надуманные", не имеющие под собой объективных причин. И, пожалуй, самая сложная часть страхов - это страхи, определяющиеся программами заложенными в наше подсознание. И в первую очередь - страх смерти. Каждая категория требует своего рассмотрения.

 

[Nicholas90]

Задумывались ли Вы, что такое страх?
Ещё бывает звериный страх.
Какие методы борьбы со страхом Вы знаете?
Например, страх высоты?

Страх высоты - это естественный страх, с ним бороться и не нужно по сути)
По поводу методик борьбы со страхами - есть различные авторы, которые учат как избавляться от всяких ненужных страхов, наподобие: страха находиться в общественных местах, страха собак и прочее. Это делается с помощью работы с подсознанием.

 

[Sistema]

В следующих сообщениях постараюсь описать как посылать заряд любви.

Мультифрут, подскажи(те), в какой из тем можно почитать о методике посылания любви, побеждающий страх?

 

[Multifrut]

Sistema, я решил всё это не описывать, просто поищите, например в ютубе, техники прощения.