Скачать - Дегтярёв - Стальной каркас тела (2021)

1. Видеоуроки с упражнениями
2. Быстро изучается, всего лишь три урока (+бонусный), короткие по времени. Тренер подробно описывает все нюансы выполнения
3. Нет готового комплекса, только разбор упражнений
4. Упражнения изучила, но для меня они достаточно сложные, особенно если выполнять большое количество раз (как он советует)
5. Почему-то не появилось желания дальше выполнять эти упражнения.