Чтиво Десять минут, которые изменят вашу жизнь

Десять минут, что изменят вашу жизнь, если их правильно использовать. Данный секрет нам завещали мудрые предки. Ещё в древности было замечено человек: слаб, ленив и любит отдых . Потому был составлен принцип 10 минут, что ведут к успеху. Как побороть лень? Какой нужен мотиватор? Как заняться здоровье м, спорт ом, дополнительным заработком? Ответ прост. Десять минут по порядку.

Заняться спортом очень сложно. Люди часто откладывают это на «завтра» или на понедельник. Вопрос простой, что лучше? Ноль (полное ничего) или совсем чуть-чуть и малый результат? Ответ кажется очевидным. Теперь представьте, как вы видите свое занятие спортом? Пробежки по утрам? Поднятие тяжести? Глупости. У вас нет даже гири не говоря о штанге. Ответ простой бери малыми кусочками и возьмешь все.

Если 10 минут в день уделять спорту. Не обязательны пробежки по стадиону. Достаточно приседаний в своей комнате. Не надо откладывать на завтра. Просто выполнить упражнение. Десять минут недолго и не сложно. Надо выполнять каждый день. Можно не просто приседать. Реально разбить на три этапа упражнений. Допустим 3 минуты приседать, три минуты качать пресс, три минуты отжимание и 1 минута прыжки на месте. Выполнить крайне легко. Даже психологически. Даже не нагрузка потратить 10 минут. Кажется… Но вы ежедневно будете уделять это время своему телу и здоровью. Как результат больше потраченных калорий. Более стройное тело, более развитые мышцы, более лучшее здоровье.

Если 10 минут в день уделять на дополнительный заработок , то можно улучшить свою жизнь уже сегодня. Вопрос, где можно работа ть 10 минут в день? Дома! Создавать дополнительные источники дохода не значит всегда чистые деньги. Самое простое, налить в блюдо воды, высадить лук. Как результат через неделю появиться зелень («перья лука). Её не надо будет покупать в супермаркете. Вы и ваша семья получит дополнительные витамины, улучшите свое здоровье и иммунитет. Вариант номер два поискать различные сайт ы где платят за посещение вебмани. Платят копейки, но если вспомнить прошлое, когда бабушки собирали бутылки… Тоже ведь не тоннами нефти торговали. Третий вариант, когда нужны деньги. Найти биржу контента и писать комментарии в среднем на одной (если нормальная биржа) и за один комментарий платят в районе 3-х рублей, копейки. Написать за 10 минут можно порядка 2-3-х комментариев заработать дополнительно в месяц 180 – 270 рублей. Тоже копейки, но вода камень точит. Четвертый вариант найти популярную игру и организовать торговлю игровыми ценностями. Интернет предоставит много сайтов где данную валюту можно обратить в реальные деньги. Надо понимать больших доходов не будет… Вы тратите всего 10 минут в день. Но уже сегодня улучшите положение своей семьи.

Если тратить 10 минут в день на саморазвитие , то можно поднять себя в цене как работника. Допустим, изучать по словарю (будет ужасное произношение) по два слова в день. Человек владеет языком, уже понимая от 500 иностранных слов. Поэму разумеется написать не сможет… Но при разговоре с продавцом договориться о товаре и цене запросто. Может спросить дорогу, если заблудился. Всего год усилий по 10 минут в день…

Если тратить 10 минут в день на уборку в собственном жилище… Украшать его… То можно сделать уютным, чистым и приятным для посещения даже комнату в каком бараке.. Ведь оно как бывает, что и квартира (дом) большая и шикарная. Но как-то не комфортно в ней.

Если тратить 10 минут на размышления. Как улучшить свою жизнь. Она действительно станет лучше. Но не просто лежать на диване, смотреть в потолок и фантазировать, а планировать. После построения планов реализовывать их в жизнь. Простой пример. Купить участок земли в черте города («6 соток») может позволить себе практически каждый. Спланировать какие потребуется делать сбережения. После покупки семья получает качественные экологически чистые продукты. Для добычи этих продуктов дополнительную и главное совместную работу. Физический труд на земле (если не на плантации в сотни гектар) укрепляет физическое здоровье. Совместный труд укрепляет семейные узы. Появится дополнительное место отдыха, где можно провести время и пожарить шашлык, устроить пикник. Хотя такой вариант подойдет далеко не каждому. Потому и надо размышлять 10 минут в день, планировать. Выбирать свой вариант.

Подведем итоги… Берем калькулятор тем кто не сможет сложить самостоятельно и проверяем. Время на улучшение жизни 10 минут спорту, плюс десять минут финансам, плюс десять минут уборке, плюс десять минут саморазвитию, плюс десять минут размышлениям. Итог 50 минут. Тратя суммировано меньше 1 часа в день.. Можно улучшить свою жизнь уже сегодня. И главное побороть лень. Трудно себя заставить, что-то делать на протяжении часов упорно идти к своей цели. Нужен характер и сильная воля. Легко себя заставить сделать маленькое усилие всего на 10 минут.

 

[grinstom]

Тема зацепила как пелось в песне 5 минут только здесь 10.Легко ли выделить 10 минут на все те благие дела о которых говорит автор?На мой взгляд очень сложно и статистика на моей стороне.Как их выделить если живешь в своем потоке?А в наш суперскоростной век 10 минут это почти вечность.Ведь нужно оторваться от своих мыслей - занятий найти нужный настрой.А если расслабился с пивком да ребятами - девчатами так там вообще гори все синим пламенем.А телек,а работа,а домашние хлопоты,а пожрать,а соцсети,а в контру порубиться когда ж тут временем разбрасываться?И если нет внутреннего желания меняться а главное ответа зачем то почти невозможно найти эти пресловутые 10 минут.Вот я вместо того чтобы пойти и 10 - 20 минут позаниматься цигуном зачем то пишу этот отзыв.А все потому что "зацепило" человек существо крайне противоречивое.

 

[Tourette]

Заранее хочу предупредить - мой ответ нисколько не призван кого-то оскорбить лично, лишь выражает мое мнение на этот счет.

Очень много вижу подобных "революционных" статей в интернете, особенно в соц. сетях. И всегда появляется два вопроса:
1. Неужели люди настолько глупы, что не могут сами дойти до очевидного, что им приходится читать такие статьи?
2. Кто это пишет и соблюдает ли хотя бы он такие правила, которые, к слову, далеко не всегда полезны и реализуемы или же он просто хочет поделиться "вселенской мудростью"?

10 минут в день уделять спорту

Тут полностью соглашусь, совет годный, только вот 10 минут - это плевок в океан. Заниматься спорт ом нужно хотя бы полчаса для поддержки себя в форме. Полчаса мы можем простоять на остановке, ожидая транспорта, так что это не так много, полчаса мы ожидаем, пока приготовится еда... Ну, вы поняли.

10 минут в день уделять на дополнительный заработок

Я, как человек работавший в интернете и имеющий свой бизнес вне его, знаю, что 10 минут - это тоже ничто, если, конечно, у вас нет "запасного" бизнеса, которому вы подбрасываете интересные статейки в социальные сети, чтобы привлекать какую-никакую аудиторию. Тогда это может сработать... лет через 5-10. Можно, конечно, вагоны разгружать, и физкультура, и подработка в одном флаконе. Я бы не советовала распыляться, если у вас есть нормальная работа. Потратьте время на интересное и лучше полезное хобби. Да хотя бы книги почитать.

сайты где платят за посещение вебмани

Полнейшее фуфло, по крайней мере те штук сто -дцать, которые я буудучи активным подростком перелопатила. Полопатила сейчас. Все что нашла - тоже говенное фуфло (повторюсь, лично мое мнение).

Найти биржу контента

Чтобы зарабатывать не копейки в пределах 100 рос. руб., нужно уделять написанию контента огромное количество времени. Скажем так, для нормального заработка вам нужно настрочить порядка 30тыс. символов. Человек, который быстро соображает, ему есть о чем писать, и так далее набирает 1500 символов за 5-6 минут плюс обработать, поставить теги, подписать и отправить = 10 минут на 1500 символов. Это примерно 20-30 рублей, часть из которых некоторые биржи контента съедают якобы на работу редактора. Если вас такая подработка устраивает, ок.

10 минут в день на саморазвитие

Окей, только я бы советовала развиваться "тематически" - в ту сферу, в которой вы работаете или той, в которой находится ваше хобби. Мелочи приложатся сами.

10 минут в день на уборку в собственном жилище

Ну-у-у... Ладно. Хотя у многих именно столько времени уходит в совокупности на то, чтобы помыть посуду и при необходимости протереть пол или пыль. Если у вас все нормально в квартире, голове и жизни.

10 минут на размышления. Как улучшить свою жизнь

Думаю, такие вопросы у нормального человека появляются сами собой в любое время, даже за едой... У многих вопросы которые следует решить, появляются сами собой. И это нормально.

В общем, как-то так. Есть и более развернутые тексты в интернете, однако, далеко не каждый из них на 100% полезен, к сожалению, бОльшая часть из них никуда не годится. Да и вообще странно, что таким вещам учит именно интернет. Куда смотрели те, кто ставил эту_личность на ноги?

 

[Ириска_]

Вам очень повезло если вы до всего этого смогли додуматься сами. А вот для меня спорт это слабое звено в последнее время я себя уже замучила самобичеванием и гантели купила и обручь и скакалку и стадион рядом и накачала разных комплексов спортивных и ничего!!!!!!!!!!!А вот 10 мин. в день для меня думаю вполне реально, пока читала эту статью остановилась и по приседала.
На счет финансов у меня знакомый работает так не 10мин конечно,но семью жена и ребенок кормит.
На счет помещения очень понравилось тоже 10 мин. в день обязательно возьму за правило уделять украшению своего и уборке)
На счет размышления и саморазвития если совсем этим никогда не занимались,то лучше 10 мин.в день чем ничего,я трачу на это по в день по 6-7 часов.

 

[Единство]

Поделюсь своим опытом. В реальности мне приходится много сидеть за компьютером, отсутствие физ.нагрузки в течении рабочего дня отрицательно отражается на осанке и здоровье в целом. Поэтому с девочками начали приседать по схеме: первую неделю 5 раз, через каждые 3 часа, вторую неделю 10 раз и т.д., затем когда доходите до 20, разделяете на 2 подхода 10 раз минуту отдыхаете ещё 10 раз и так далее. Я руковожу процессом приседания, объявляю по внутренней связи команду: Приседаем! занимает всего пару минут. Постепенно ввела повороты туловища и упражнение вакуум. Девочки мне хвалятся, что появилась энергия, постройнели, начали решаться проблемы со стулом, я со стороны замечаю в них, что они стали улыбчивее. В течение рабочего дня мы успеваем 4 раза поприседать и сделать упражнения, в целом наверно минут 10 и уходит на все, зато результаты отличные. Вообщем начните с малого и найдите группу единомышленников и тогда все получится! Удачи!

 

[Ириска_]

Спасибо Большое за совет и за поддержку для меня это очень важно!!!!! Знаете я до декрета еще в 3 месяца беременности бегала по стадиону и была стройна аки горлица, и в школе у меня со спорт ом всегда ладилось и КМС 3 разряд по плаванию. А сейчас не могу понять,что со мной ребенку уже 2 года, а я никак в норму не приду. Может это от того,что до сих пор ее кормлю,даже не знаю прочитала что кормление с 2 до 3 лет имеет очень важное значение для иммунитета ребенка. Вот прочитала ваше сообщение еще по приседала)Благодарю)