Качество видео хорошее. Техники работают, просто внимательно надо слушать- есть определенная философия, если следовать этой философии результаты проявляются очень быстро. Минусы- необходимо подобрать те практики, которые будут работать у вас и обязательно ознакомиться с философией. Занимаюсь сама и даю в группе клиентам раз в неделю- результаты , в первую очередь , по здоровью и психологическому состоянию отличные.