Скачать Дж. Кнаус - Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа (2019)

[Silentiuм]

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Автор: Уильям Дж. Кнаус

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навык и предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…

• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
• научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[POEVA]

Файлы не открываются- видимо битый архив.....

 

[gnom]

Добрый день! а можно обновить ссылку? очень хотелось бы поработать с этим материалом.

 

[Silentiuм]

Добрый день! а можно обновить ссылку? очень хотелось бы поработать с этим материалом.

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Олимпиада .]

Можно получить ссылку?

 

[Эльвир_а]

Здравствуйте! Можно получить ссылку?

 

[japonchik]

Здравствуйте. Можно ссылку пожалуйста

 

[han91kz]

Здравствуйте можно получить ссылку ?

 

[Soroknell]

Добрый день! А можно и мне ссылку?

 

[Vikichocolate]

можно ссылку, пожалуйста?

 

[al-chimik]

можно ссылку ? спасибо

 

[rick2018]

Здравствуйте! Можно ли получить ссылку? - крайне интересно ознакомиться!)

 

[Эд178]

Добрый день! А можно и мне ссылку

 

[prop]

Здравствуйте! Можно получить ссылку?

 

[koolga]

Добрый день! Можно ли получить ссылку, пожалуйста?

 

[Татьяна281]

а можно ссылочку? у меня премиум аккаунт. спасибо

 

[metanoia]

Можно ссылку? Спасибо

 

[Alexa16]

Здравствуйте! Можно получить ссылку?

 

[MAKPSY]

доброго времени суток Можно ссылочку?

 

[Akzhol]

Можно ссылку

 

[Silentiuм]

доброго времени суток Можно ссылочку?

Можно ссылку

Ok