Скачать Эйко - Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат (2017)

[Silentiuм]

Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Автор: Эйко

Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-хнедельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Igpot]

Однозначно лучше ютуб-роликов, коплю симпатии и качаю))

 

[Anpi_Yappie]

Очень годный контент, действительно, дело только за упорством и каждодневным 5-минутным трудом! Дорогу осилит идущий!
P.S. Можно этот комплекс применять после кардио/зала или бассейна

 

[Rada25]

Мне очень понравилась эта книга, несмотря на то, что упражнений на растяжку в ней совсем немного. Она попала прямо в точку моей мотивации растягиваться на шпагат. Была у меня одна проблемка, редко я доводила дела до конца (это касалось не работы, а быта, самостоятельного обучения), и решила я начать с растяжки на шпагат, т.к. прогресс будет виден, да и растяжка вещь полезная.
Автор сразу оговаривает, что речь идет не о классическом шпагате, а о складке, когда вы с максимально разведенными ногами сможете коснуться локтями пола.
Большая часть книги, история о том, как не потерять мотивацию и каждый день выполнять упражнения.
И наша преподаватель растяжки говорила о том, чтобы мы хотя бы три упражнения делали дома сами каждый день, помимо основных занятий в зале. Как говорится "Лучше десять раз по разу, чем ни разу десять раз"))
Ну и конечно, плюс книги в том, что подробно описываются положительные эффекты от растяжки, от себя замечу, что походка меняется, манера двигаться меняется, и действительно это не так сложно как кажется, а то очень многие мои знакомые убеждены, что растянутся на шпагат в их возрасте уже невозможно.

 

[PrettyLady]

Отзыв:

1. Книженция ОЧЕНЬ легкая и краткая
2. Описано очень просто, упражнения отлично подходят тем кто хочет держать себя в тонусе, но не хочет или не находит времени на катания по залам. Поможет желающим осилить складку. Мотивирующая. Понятные, Очень простые и понятные практичные истории с советами. Отлично подойдет тем, кто хочет поверить в себя, "выполнив невозможное"-осилив складку.
3. Три главных минуса.
-Название книги не более чем обман и маркетинговый ход.
-Содержимое не соответствует-названию.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

, это дотронуться локтями до пола с широкорасставленными ногами (не в шпагате).
Что ж если для вас это подвиг, то смело используйте! Упражнения легкие и эффективные, при желании за неделю-две у вас получиться складка. Что для "деревяшек"-уже супер!))
-Книга ориетнирована на людей, которые не верят в себя, и с помощью выполнения "невозможной" складки, обретут веру в себя и смогут большее.
Конечно же, тратя 5 минут результата будете ждать больше месяца, поэтому нормальная растяжка с работой мышц займет примерно 15-40 минут в зависимости от вашей поворотливости и старательности.

Теперь подробности:
Вот

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

(речь идет исключительно о складке), плюс

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

.
То есть некоторую гибкость вы сделаете, мышци разработаете, но на шпагат не сядете.
На самом деле, Эйко честно заявляет, "я не думала что всем интересно садиться в складку""для меня складка была предверием шпагата, и я решила научиться потому что была инструктором, но деревяной и даже шпагат не могла сделать" (давно известно что если ты садишься в складку-это не готовит тебя к шпагату)
4.Понравилось легкость и краткость изложения. Легкость и быстрость упражнений, дающая легкость в теле, но не дающая шпагат. Денег конечно своих она не стоит.
5.Хотелось узнать как это легко

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

за 1 месяц уделяя 5 минут. Как выяснилось- никак!)))
НО очень рекомендую книгу неуверенным в себе людям, которые не верят в себя и не доказали себе ничего в этой жизни. Если для вас реализация целей и мечт кажется невозможным, если вместо труда -в чужих способностях вы видите талант или манну небесную, если вы деревянный и сесть даже в складку для вас есть "уделом избранных". ОБЯЗАТЕЛЬНО, ОБЯЗАТЕЛЬНО, ОБЯЗАТЕЛЬНО прочтите эту книгу и докажите себе что вы тоже можете быть избранным, вы с легкостью можете сесть в складку. А значит и все остальное тоже сделаете!

 

[Единство]

Книжка действительно суперская! Почитала отзывы в интернете, что нужно гораздо больше 4 недель для результата, но в любом случае результаты у всех есть!
Нашла видео с Эйко, где она показывает основные упражнения, ведь инструкцию по физическим упражнениям хорошо не только читать, но и смотреть

там на канале несколько видео с Эйко, не стала все сюда вытаскивать.

 

[3444Елена]

404

 

[Будах]

404

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[madars1]

Отзыв:

класс
хочу прочитать эту книгу, надеюсь она поможет мне придти к заветному шпагату

Не пишите пожалуйста такие отзывы - они не несут полезной информации совершенно. Могу вам дать совет: просто растягивайтесь каждый день и решите для себя - зачем вам нужен шпагат?

 

[AdilJi]

madars1, пользователь только и флудит, но было всё почищено уже.

 

[Silentiuм]

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.