1. Хорошее качество.
2. Наглядно объясняется как делать данную мудру+коротенькая медитация от автора, пока держишь руки в правильном положении. Все просто, понятно, занимает совсем не много времени, приятные ощущения во время выполнения.
3. Мне было не совсем удобно опускать руки вниз с этой мудрой, но на короткое время вполне реально подержать.
4. Применяю уже неделю, если не забываю в течение дня, лучше конечно, делать параллельно с медитацией, но иногда делаю без нее, просто представляю что-то хорошее. Автор советует делать ее в течение 21 дня для получения результата.
5. Никогда раньше ничего подобного не делала-но во время выполнения интересные приятные ощущения в теле, поэтому продолжаю выполнение когда есть свободная минутка.
2. Наглядно объясняется как делать данную мудру+коротенькая медитация от автора, пока держишь руки в правильном положении. Все просто, понятно, занимает совсем не много времени, приятные ощущения во время выполнения.
3. Мне было не совсем удобно опускать руки вниз с этой мудрой, но на короткое время вполне реально подержать.
4. Применяю уже неделю, если не забываю в течение дня, лучше конечно, делать параллельно с медитацией, но иногда делаю без нее, просто представляю что-то хорошее. Автор советует делать ее в течение 21 дня для получения результата.
5. Никогда раньше ничего подобного не делала-но во время выполнения интересные приятные ощущения в теле, поэтому продолжаю выполнение когда есть свободная минутка.
