Что называется - не смогла пройти мимо.
1. Качество видео и аудио отличное
2. Плюс данного продукта только один - можно поверхностно ознакомиться с техникой.
3. По сути это реклама. Техника всасывания сама по себе - это смесь йоги и работы мыщц тазового дна. Техника безопасности практически не затронута, а начинать надо было именно с неё. Во-первых, для выполнения данного упражнения после приёма пищи должно пройти часа 2 - это важно! Иначе можно получить довольно болезненные ощущения. Во-вторых, последовательность отпускания зажимов (бандх) не рассказана, озвучено только то, что нельзя бросать живот. Если есть какие-то навыки йоги и управления мышц (вумбилдинг не в счёт), то суть ухватите. Если нет, то нужна будет отдельная работа.
Так же есть неточность, мол метание дротиков - это та же техника. Нет))) Техника другая.
4. ))))
5. Интересен момент работы с пневматикой для проверки упражнения.
1. Качество видео и аудио отличное
2. Плюс данного продукта только один - можно поверхностно ознакомиться с техникой.
3. По сути это реклама. Техника всасывания сама по себе - это смесь йоги и работы мыщц тазового дна. Техника безопасности практически не затронута, а начинать надо было именно с неё. Во-первых, для выполнения данного упражнения после приёма пищи должно пройти часа 2 - это важно! Иначе можно получить довольно болезненные ощущения. Во-вторых, последовательность отпускания зажимов (бандх) не рассказана, озвучено только то, что нельзя бросать живот. Если есть какие-то навыки йоги и управления мышц (вумбилдинг не в счёт), то суть ухватите. Если нет, то нужна будет отдельная работа.
Так же есть неточность, мол метание дротиков - это та же техника. Нет))) Техника другая.
4. ))))
5. Интересен момент работы с пневматикой для проверки упражнения.
