Чтиво Глаз-Алмаз. Попытки вернуть ясное зрение (личный опыт).

Глаз-Алмаз. Попытки вернуть ясное зрение (личный опыт).

Хотелось немного поделиться о своих многочисленных попытках вернуть себе ясное зрение. Именно путем различных методик и курсов, коими изобилует Интернет. Также немного покапаться в причинах ухудшения зрения. Кому то будет просто интересно, а кому то и полезно.​

Первые звоночки​

Начну с того, как я начал терять зрение. В семье отец и старшая сестра уже были близорукими. Я не спрашивал, как они испорт или его, но обычно говорилось о наследственности и предрасположенности - якобы на генном уровне. Хотя сейчас, я вижу, что уже тогда в детском возрасте в мою голову неосознанно вгоняли программу "очкарика". Ведь половина в семье очкарики, значит и ты готовься. Да-да, дети очень внушаемы, ведь я смотрел на взросых чуть ли не как на супергероев.
В семье было тоже не все гладко и постоянные скандалы пугали меня, я не хотел всего этого ВИДЕТЬ. Этот факт тоже думаю повлиял на мое зрение.

Поворотный момент в резком ухудшении зрении был в возрасте 4-5 лет где-то. Я благополучно немного поджарил свои глаза на мощной кварцевой лампе. Мне было интересно и тепло сидеть рядом с ней. Я успел потаращиться на нее 5 минут, пока меня не прогнали взашей

Дальше школа и постоянное прищуривание глаз тоже внесли свой вклад в перенапряжение глазных мышц. Как я потом узнал - глазное яблоко при близорукости удлиняется и фокус получается перед сетчаткой глаза. Как оказалось есть еще "ложная" близорукость, которая обусловлена не удлинением, а спазмом аккомода ции.
Сейчас я знаю, что "ложная" близорукость предшествует обычной и "ложная" близорукость намного легче исправляется расслабляющими упражнениями.

Ежик в "тумане"​

Плохое зрение доставляло мне массу неудобств и приводило порой к комичным ситуациям. Я часто здоровался с совершенно незнакомыми мне людьми и спокойно проходил мимо друзей А носить очки я не собирался, я чувствовал в них себя ущербным лошарой. В плане девушек плохое зрение тоже сыграло злую шутку - я не видел достаточно ясно их лицо, глаза, соответственно многие знаки внимания пропускал Жизнь виделась в целом, через легкий такой туман - к тому времени зрение у меня упало до -4,5 диоптрий.

Первая попытка "прозреть"
​

Поступив в колледж, я начал копать информацию про близорукость. Я искал упражнения, даже не изучив строение глаза и причины близорукости. Но однажды мне подарили книгу Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". Это был прорыв для меня! Книга перевернула мир и я рьяно приступил к упражнениям и тренировкам.
Запала хватило на 1 диоптрию и полмесяца работы. Я забросил упражнения, благополучно занялся своими делами и зрение вскоре вернулось к прежним результатам. Очки я упорно продолжал не носить. К 18 годам зрение упало до -5,5.
Однажды, после игры в волейбол, у меня ослеп наполовину левый глаз (я как будто смотрел через толстый хрусталь) - как оказалось высокое глазное давление = кровоизлияние в глаз. При употреблении алкоголя, у меня периодически страшно начинали болеть глаза (снова давление и попытка крови протечь сквозь пережатые сосуды, спазмированными мышцами), тогда я не придавал этому значения.

Последущие потуги избавиться от близорукости
​

Закончив колледж и поступив на заочное отделение универа,я устроился на работу. На работе было полно свободного времени - и я как то постепенно принялся снова за систему Норбекова. К тому времени я уже раздобыл его видео уроки и работа закипела. Я делал суставную гимнастику в течении полугода, нерегулярно работал с таблицей и своим эмоциональным настроем. Но результаты были слабенькие!
Я забросил гимнастику и принялся усиленно работать с таблицей и своими эмоциями. И о чудо! Свершилось! Помню я сидел за партой (началась очередная сессия) и вдруг все вокруг обрело болезненную резкость. Я не верил своим глазам - я четко видел циферки на доске и унылые лица студентов!
Все было бы хорошо, но с четкость и пришла болезненная резь в глазных яблоках! Я испугался, я думал, что повредил глаза своими упражнениями. И нет бы мне продолжить занятия и понять, что мышцы глаз перестраиваются, уходит спазм - отсюда и резь, боль в глазах. Но нет, я с испугу все забросил и благополучно пропустил поворотный момент в восстановлении зрении.
Глаза поболели пару дней и спустя пол месяца близорукость восстановила отвоеванные позиции. Я думаю это меня и сломало.
Но спустя полгода я наткнулся на книгу Воли "ПроЗрение". Я тут же начал заниматься по ней - ведь очки я продолжал упорно не носить и "проблески" хорошего зрения у меня были часто.
Особенно когда мало сидел перед компьютером и зомбоящиком. Автор именно и основывал свои тренировки на этих "проблесках"
Результаты были у нас (я занимался с другом) но слабенькие. Друг быстро сдался, я продолжил уже без особой веры. Потом жизнь дала мощный пинок и я целый год существовал в жуткой депрессии - не до близорукости было.

Заключительная часть близорукой эпопеи
​

Оправившись от тоски, я снова начал копать в сторону восстановления зрения. И как то поступил на курс Светланы Чернышевой по восстановлению зрения. На ее курсе у меня окончательно сложилась полная картина, а почему все таки "близорукость?" А потому что мышцы спазмированы глазные, и мышцы на лице в районе глаз - все это давит на глазное яблоко, аппарат аккомодации тоже нехило нарушен из-за спазмов. И моя детская близорукость дала эффект удлинения глаз - организм растет, я щурюсь, мышцы давят друг на друга и на глаза, глаз растет удлиняясь из-за давления. И привет "очкарик"

Сейчас я могу выделить несколько причин моей близорукости:

1. Постоянные прищуривания и напряжение глаз
2. Компьютер, телефон, многочтение
3. Стрессы, негативные события из прошлого
4. Незнание тогда элементарной гигиены зрения
5. Малоподвижный образ жизни

Немного "пугающих" заметок
​

Эти факты меня немного испугали, я их взял на заметку. Изредко я ношу линзы, это не вредит особо глазам. А вот сестра носит их постоянно - глаза плохо дышат и цвет радужки и яблока стал бледным каким-то. Многие ей это замечают.
От постоянного ношения линз роговица начала собираться рябью при движении глаз. Я не стал присматриваться, но она так утверждает. Я говорил с ней про операцию - в итоге она выяснила обнадеживающие факты у знакомой, которой 15 лет назад делали оперцию на глаза.

Оказывается,после того когда у знакомой началась старческая "дальнозоркость" - ей совсем не помогают корректирующие очки, из-за того, что в прошлом она делала операцию. Что-то связано с углом искривления. Теперь она видит только вдаль, ей трудно читать даже на вытянутой руке, одни мучения.
Операцию я тоже пока отложил в долгий ящик. А я то думал, почему многие окулисты ходят в очках, если им сделать операцию раз плюнуть. И вообще лгично же! Лазерная коррекция зрения молодая отрасль и что будет с глазами через 20-30 лет еще не проверенно.

Чудо и прозрение​

Когда я проходил курс Шареля, я стал свидетелем какого-то чуда в прозрении! К концу курса, одна женщина внезапно прозрела, хотя у нее было плохое зрение (гдето -2,5). Я очень заинтересовался и удивился! А на курсе было полно техник по работе с прошлым, с подсознанием, со снятием напряжения и блоков душевных и физических, многие плакали и я сам ревел(зато потом какой кайф был, избавиться от всего этого дерьма в голове!) И вот я думаю ушли блоки душевные, а вслед за ними и физические - глаза и мышцы расслабились, вздохнули и вот результат!
Конечно это не панацея для всех - ну вот у нее сработало так!
Сам я уже составляю для себя индивидуальную программу - туда войдет все, что я вынес из своего опыта и других людей. Теперь попробую индивидуальный комплексный подход! Система всегда рулит.
P.S Так сказать душу излил и записал кратко весь опыт в одну статью раз уж случай подвернулся

Автор: Орловский

 

[Астрал]

Если в конкурсе участвуешь, то подписать забыл авторство.

 

[Serious]

Я так и не понял. Какие-то конкретные советы для других дать можешь, которые действительно помогут улучшить зрение?

 

[Sentinel]

Орловский, отличная статья!

Сам вижу уже только третью строчку сверху - случаев, как у тебя, когда тупо проходишь мимо хорошо знакомых тебе людей, не счесть. Но у меня к миопии и астигматизму бонусом ещё идёт нистагм, что значительно ухудшает положение.

Думаю, в будущем создать здесь командный тренинг по восстановлению зрения. К сожалению, у многих людей есть проблемы в этом плане, исправлять нужно, а одному, сам знаешь, не всегда хватает мотивации.

Спасибо за опыт!

 

[Орловский]

Я так и не понял. Какие-то конкретные советы для других дать можешь, которые действительно помогут улучшить зрение?

1. Следить за гигиеной глаз (не переутомлять, перерывы во время работы за ПК, регулярно делать расслабляющие упражнения (зажмуривание, моргание, пальминг), если твоя деятельность связана с нагрузкой на глаза)
2. Контрастные ополаскивания днем и вечером (утром теплая-холодная, вечером холодная-теплая)
3. Хочешь быстро убрать боль и напряжение с глаз от нагрузки? Тогда контрастное ополаскивание и пальминг тебе в помощь.
4. Перед сном полное расслабление организма (например руку, ногу расслабил, другую ногу и так пошел до головы и обратно)
5. Раздражения, обиды, злость, депрессия - все это вызывает спазмы в теле, особенно на лице! (убирать дер..мо из головы, есть полно психологических упражнений)
6. Массаж мышц вокруг глаз, и легкий массаж глазного яблока.
7. Пиратские очки 1 раз в день, стереокартинки 10 подходов в день, соляризация.
8. Массаж и упражнения на шею.
9. Можно добавить работу с таблицей по Норбекову - весомое ускорение прозрения.
10. И самый наверное важный пункт Регулярность упражнений + вести дневник! На этом пункте я удачно провалился не один раз.

На самом деле восстановление зрения - это достаточно долгий и кропотливый процесс. И подход к этому должен быть максимально системным. И эту систему необходимо встроить на несколько месяцев в свою жизнь. И говорить о сроках восстановления бессмыслено, каждый индивидуален. Путем экспиримента можно увидеть какие упражнения для тебя дают больший КПД. Их и сделать основными.
[DOUBLEPOST=1453031732,1453031656][/DOUBLEPOST]

Орловский, отличная статья!

Сам вижу уже только третью строчку сверху - случаев, как у тебя, когда тупо проходишь мимо хорошо знакомых тебе людей, не счесть. Но у меня к миопии и астигматизму бонусом ещё идёт нистагм, что значительно ухудшает положение.

Думаю, в будущем создать здесь командный тренинг по восстановлению зрения. К сожалению, у многих людей есть проблемы в этом плане, исправлять нужно, а одному, сам знаешь, не всегда хватает мотивации.

Спасибо за опыт!

Пожалуйста Да, одному рутина затянет, запала хватит на пару недель, а в команде поддержка.

 

[Толян]

Когда-то давно , когда я был в 5 классе, родители решив простимулировать мою успеваемость, пообещали, если закончу год на 4 и 5 , купить мне долгожданный велосипед. Воодушевленный обещанным я кинулся штудировать учебники...
В результате год на 4 и 5 я так и не закончил, велосипед все равно купили, а мое зрение за месяц с единицы скатилось до -3 диоптрий. Потом намного позже понял , что излишнее перенапряжение сделало свое дело, а тогда...
Школьный окулист разводила руками ,ничего не понимая ,а зрение плавало то улучшаясь ,то расплываясь вновь. Через год окулист посоветовала сделать очки , но пока не носить ,мало ли что изменится.
По Норбекову со зрением занимался так же не до конца , просто потом приоритет в занятиях ушел в сторону восстановления позвоночника и прокачку Октавы.
Насчет лазерной коррекции солидарен ,была возможность сделать ,но отказался ,что-то внутри подсказывало: Не нужно это тебе. А своей интуиции я привык доверять.

Спасибо за статью!!!

 

[Орловский]

Делитесь опытом Инфобитчики! Это нам пригодиться в дальнейшем. Недавно еще нашел новую инфу по зрению, как получу книгу и прочитаю - оставлю здесь свои мысли.

 

[Астрал]

Сам ношу линзы, близорукость дальше не развивается. После перехода на вегетарианство зрение улучшилось, в плане краски стали ярче, сочнее. Помню осенью вышел, город в тумане,а как картинка как в FULL HD ))). В тире хоть в линзах стал во всем мелкие предметы попадать, колокольчики, монетки и спичка, до этого не было такого.
По Норбекову давно сам исправлял диоптрию, потом опять потерял.

 

[Орловский]

Сам ношу линзы, близорукость дальше не развивается. После перехода на вегетарианство зрение улучшилось, в плане краски стали ярче, сочнее. Помню осенью вышел, город в тумане,а как картинка как в FULL HD ))). В тире хоть в линзах стал во всем мелкие предметы попадать, колокольчики, монетки и спичка, до этого не было такого.
По Норбекову давно сам исправлял диоптрию, потом опять потерял.

Напиши статью про вегетарианство, каково это? Ведь тяжелая физработа требует мяса как по мне

 

[madars1]

Орловский, отличная статья!
Думаю, в будущем создать здесь командный тренинг по восстановлению зрения. К сожалению, у многих людей есть проблемы в этом плане, исправлять нужно, а одному, сам знаешь, не всегда хватает мотивации.

Очень хочется скорее поучаствовать в командном тренинге! Движется дело в этом направлении?

 

[Sentinel]

Очень хочется скорее поучаствовать в командном тренинге! Движется дело в этом направлении?

Нет, пока это не в приоритете.
Дело в том, что для этого нужно провести много предварительной работы: выбрать необходимые инфопродукты, все досконально изучить, собрать всё в готовую систему, продумать, как фиксировать результаты в командной работе и так далее. Сейчас я не готов ко всему этому.

 

[Орловский]

Нет, пока это не в приоритете.
Дело в том, что для этого нужно провести много предварительной работы: выбрать необходимые инфопродукты, все досконально изучить, собрать всё в готовую систему, продумать, как фиксировать результаты в командной работе и так далее. Сейчас я не готов ко всему этому.

Да, согласен, я щас активно занимаюсь своим зрением - отпишусь по результатам и потом решим, стоит вообще ли.

 

[nebo_ryadom]

Спасибо за статью! Начиная со школы каждый знает эти упражнения с ладошками и движением глаз, но кто их делает?)
В сети есть сайт с бесплатной методикой "окозорко", помимо общеизвестных упражнений введена система ежедневной проверки зрения и статистики. Результаты действительно впечатляют

 

[Santiago]

Я пробовал всевозможные упражнения для корректировки зрения. У меня оно к 18 годам упало до -7 диоптрий. И хотя упражнения (особенно упражнения на аккомодацию) действительно улучшают остроту зрения, вернуть даже несколько диоптрий они не в силах. Близорукость, которой страдают большинство очкариков, это результат неправильной формы роговицы или чересчур вытянутого глазного яблока. И единственный способ поправить это - хирургическое вмешательство. Так что желающим "прозреть" надо просто накопить денег на лазерную коррекцию. А работа с подсознанием тут не поможет - чудесного исцеления не бывает.

 

[Астрал]

А работа с подсознанием тут не поможет - чудесного исцеления не бывает.

Я бы сказал, если только работа с подсознанием, то не поможет.

 

[Орловский]

Вернулся, чтобы добавить опыта в копилку-)
Работа чисто с глазами, немного с шеей и расслаблением не достаточна!
Нужна регулярная гимнастика всего тела + ручной массаж лица и головы. Достаточно жесткий, чтобы убрать пласты умирающей ткани, которая подтягивает на себя все лицевые мышцы, а также часть глазных! Особенно много нарастает соединительной ткани в бровной и межбровной зоне.
Пощипайте пальцами брови и межборвье и почувствуете боль и дискомфорт очкарики-) Также скулы, нижнечелюстная, ушная область - все в спазме.
Руки и ноги тоже на массаж!
Все взаимосвязвано-) а мышцы тем более, и надо их привести в гармонию, убрав картину "ЩУКА - РАК - ЛЕБЕДЬ, все в разные стороны"-)
Изучаю потихому анатомию и делаю массажи-) пока только частые проблески из результатов и оздоравливающий треск всех суставов-)

 

[Sentinel]

Приглашаю всех страждущих в командный тренинг.

 

[Sentinel]

Ещё один поток.

 

[Астрал]

КАК НЕ СДАВАТЬСЯ, КОГДА НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?

Для многих, кто когда-то пытался улучшить зрение самостоятельно, знакомо ощущение топтания на месте. Сняли очки и начали делать упражнения в первую же неделю получили ощутимый результат, исправили от одной до двух диоптрий, а потом не можете продвинуться в своём развитии ни на сантиметр, как будто упёрлись в кирпичную стену. Проходит месяц два, вы разочаровываетесь в себе и в своих силах, и бросаете это дело.

Что же, мне это знакомо.

Так происходит по двум причинам.

Во-первых, сам факт снятия костылей, то бишь очков, и начало хоть каких-то тренировок уже снимает с глаз «первичный астигматизм» или можно назвать его «поверхностное напряжение» и это и есть те самые одна две диоптрии. Вас это окрыляет, кажется, что вы всё делаете правильно, энтузиазм вас переполняет, затем проходит пару месяцев, а вы всё стоите на месте и мало что меняется.

Во-вторых, дойдя до стены, вы пытаетесь пробить её «голыми руками» в то время как вам нужна кувалда, да потяжелее. Именно упершись в эту стену безрезультативности, многие и сдаются.

Под кувалдой я подразумеваю систему по-настоящему рабочих техник и методик, работающих вместе по принципу синергизма. Нельзя тратить время на выполнение упражнений, которые не приносят результата.
Вам критически важно начать делать правильные упражнения с самого начало пути, что бы локомотив вашего прогресса разогнался сразу и никакая стена его уже не остановит.Именно этому я и обучаю на своём курсе.
(

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

)

Сейчас у меня 3 попытка восстановить зрение. Каждый раз я усердно делаю упражнения, в первый раз не носил линзы и очки, еще не смотрел месяц телевизор и три не сидел за компьютером. Благо, что были каникулы, выходил я мало, потому что плохо видел.
В очередной раз рьяно взявшись за дело, получил некоторый результат - улучшение на 5 см.
Последние 2 замера были прежними. Интуитивное ощущение, что это все также 1 диоптрия улучшения, дальше остановка. (зрение у меня почти -5). Сейчас я делаю упражнению по этому курсу. Я сделал психол. работу с убеждениями, после упражнений чувствуется сила мышц глаз. Каждый день прибавляю к таблице по сантиметру. Поживем-увидим).

 

[ValerieNova]

Занималась по Норбекову лет 5 назад несколько месяцев, удалось улучшить зрение на единицу, потом забросила. Теперь снова делаю упражнения - три раза в день по 5 минут, плюс каждый день зарядка (как уже писали выше - мышечные блоки действительно мешают восстановлению зрения). Утром умывание кубиками льда с ромашкой - и на веки тоже, снимает отеки и тонизирует глазные мышцы отлично. Массаж для лица тоже вечером. Читала как-то вдохновляющий блог, в котором автор улучшил зрение с -4 до четкой единицы, и делился своими наработками - там были упражнения (простейшие, но эффективные - по Жданову) плюс диета - продукты для глаз и витамины. И наготове уже очки на 0,5 диоптрий слабее чем мои предыдущие - чтобы глаза работали. В очках только пою в хоре раз-два в неделю и вожу машину редко.