Скачать Грин - Ликвидация холки (2020)

[AdilJi]

Ликвидация холки (2020)​

Автор: Светлана Грин

3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:

• техника самомассажа для освобождения спины;
• упражнения на мате и у стены для устранения сутулости;
• укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.

Светлана Грин
Основательница Pilates Flow

Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.

У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массаж ные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[vessna27]

Прекрасная подача курса. Очень профессиональный инструктор.
Работа с роллом показана на всех участках позвоночника + варианты с плавным усложнением приемов (такого нет даже в медицинском пособии по массажу и гимнастике с роллом). Преподаватель к тому же очень обаятельная! Спасибо!

 

[annetstruzh]

Отзыв: Пока не могу судить об эффективности курса, но если то, что автор о нем говорит, хоть на 60% правда, то стоит попробовать. А говорит она о том, что ее курс упражнений намного эффективней массажей, которые дают лишь временный эффект и абсолютно не решают проблемы с сутулостью, поскольку не укрепляют мышцы спины. Материалы состоят из 8 видео хорошего качества и кратких рекомендаций. Единственный минус - необходимость покупки эластичной ленты и массажного валика. Без них выполнение упражнений невозможно. В целом впечатление положительное. Видно, что автор "в теме". Ее видеоуроки сопровождаются подробными объяснениями, давая полное представление о том, что делаешь и зачем.

 

[vessna27]

Отзыв: Пока не могу судить об эффективности курса, но если то, что автор о нем говорит, хоть на 60% правда, то стоит попробовать. А говорит она о том, что ее курс упражнений намного эффективней массажей, которые дают лишь временный эффект и абсолютно не решают проблемы с сутулостью, поскольку не укрепляют мышцы спины. Материалы состоят из 8 видео хорошего качества и кратких рекомендаций. Единственный минус - необходимость покупки эластичной ленты и массажного валика. Без них выполнение упражнений невозможно. В целом впечатление положительное. Видно, что автор "в теме". Ее видеоуроки сопровождаются подробными объяснениями, давая полное представление о том, что делаешь и зачем.

— Сообщение объединено с предыдущим: 11 Мар 2021 —

Роллом и делается массаж!

 

[annetstruzh]

— Сообщение объединено с предыдущим: 11 Мар 2021 —

Роллом и делается массаж!

Это понятно, просто автор же не только массаж предлагает.