Файл в формате pdf, отличного качества.
Я этой гимнастикой занималась 5 лет назад несколько месяцев, потом забросила, о чём жалею. Упражнения мне очень тогда подошли, такие спокойные, размеренные. При всей, кажущейся простоте эти позы дадутся не сразу. Я убедилась в её действенности, это без преувеличения волшебная гимнастика! Но Мария правильно предостерегает, что волшебство бывает разное... Всё что написано про эффекты - чистая правда, наверное я и бросила, так как не потянула последующих перемен.
Когда я начинала заниматься, то информацию о гимнастике я собирала на форуме, в личном блоге Марии Гусевой и в тематическом жж автора.
В данной книге находится вся информация о гимнастике в концентрированном виде, указаны также все ссылки на нужные материалы и видео. Очень интересна и неординарна история и самой Марии.
Рекомендую!
Я этой гимнастикой занималась 5 лет назад несколько месяцев, потом забросила, о чём жалею. Упражнения мне очень тогда подошли, такие спокойные, размеренные. При всей, кажущейся простоте эти позы дадутся не сразу. Я убедилась в её действенности, это без преувеличения волшебная гимнастика! Но Мария правильно предостерегает, что волшебство бывает разное... Всё что написано про эффекты - чистая правда, наверное я и бросила, так как не потянула последующих перемен.
Когда я начинала заниматься, то информацию о гимнастике я собирала на форуме, в личном блоге Марии Гусевой и в тематическом жж автора.
В данной книге находится вся информация о гимнастике в концентрированном виде, указаны также все ссылки на нужные материалы и видео. Очень интересна и неординарна история и самой Марии.
Рекомендую!
