Какая-то ерунда. Такое впечатление, что автор гайда просто от безделья лазила в инсте, нашла сторис, которые ей показались цепляющими, заскринила их и разместила в одном пдф-файле. Ни объяснений, ничего. И примеры не особо удачные, и качество подачи материала низкое... качать не рекомендую.
