1. Данную книгу характеризует ясность и четкость изложения, доступность для понимания всех групп читателей
2. Прочитал книжку на одном дыхании. Как высказались выше в тексте нет лишнего. Для меня одним из критериев того что напечатанное является качественным продуктом служит малый объем текста в отличие от многостраничных рукописей. Где авторы за большим количеством страниц пытаются скрыть отсутствие правильной и полезной информации. Данная книга подходит и для тренирующихся и на традиционном питании. В книге предоставляется план тренировок на год с подробным руководством что служит более тонкому пониманию новичками. Так же рассматриваются и нюансы женского бодибилдинга.
3. Минусов явных не заметил. Жаль что не было изображений выполнения упражнений.
4. В будущем возможно применю программу тренировок подтягиваний описанную в конце книги.
5. Книга обогатила схемами тренировок для правильной тренировки групп мышц что бы не было переутомления и перетренированности. Ну и подняла уровень знаний по атлетизму(старое советское название забугорного бодибилдинга
)
2. Прочитал книжку на одном дыхании. Как высказались выше в тексте нет лишнего. Для меня одним из критериев того что напечатанное является качественным продуктом служит малый объем текста в отличие от многостраничных рукописей. Где авторы за большим количеством страниц пытаются скрыть отсутствие правильной и полезной информации. Данная книга подходит и для тренирующихся и на традиционном питании. В книге предоставляется план тренировок на год с подробным руководством что служит более тонкому пониманию новичками. Так же рассматриваются и нюансы женского бодибилдинга.
3. Минусов явных не заметил. Жаль что не было изображений выполнения упражнений.
4. В будущем возможно применю программу тренировок подтягиваний описанную в конце книги.
5. Книга обогатила схемами тренировок для правильной тренировки групп мышц что бы не было переутомления и перетренированности. Ну и подняла уровень знаний по атлетизму(старое советское название забугорного бодибилдинга
)