1.Качество хорошее, материал представляет аудио файлы(основной материал)+дублирующие их текстовые файлы и видео с упражнениями.
2. Структурированная подача материала, разбит на 5 небольших уроков, аудио файлы дублируют вордовские документы, что лично мне сэкономило время-я их быстро прочла. Внимание направлено на коррекцию животика, но не с помощью качания пресса, а за счет восстановления осанки, массажа внутренних органов и растяжки. Упражнения автор показывает сама, объясняет доходчиво. Что-то из этой информации можно найти в интернете, но у автора идет комплексно и видно, что она подбирала упражнения с пониманием процессов.
3. не обнаружила
4. Послушала за вечер, что также для меня большой плюс, повторила упражнения с автором, времени занимает не много. Также не знала что балетная стойка может способствовать уменьшению живота.
5. Даются легкие упражнения доступные каждому, немного смущает простота и легкость, но попробовать стоит-т.к. у самой Ирины живот идеальный!
2. Структурированная подача материала, разбит на 5 небольших уроков, аудио файлы дублируют вордовские документы, что лично мне сэкономило время-я их быстро прочла. Внимание направлено на коррекцию животика, но не с помощью качания пресса, а за счет восстановления осанки, массажа внутренних органов и растяжки. Упражнения автор показывает сама, объясняет доходчиво. Что-то из этой информации можно найти в интернете, но у автора идет комплексно и видно, что она подбирала упражнения с пониманием процессов.
3. не обнаружила
4. Послушала за вечер, что также для меня большой плюс, повторила упражнения с автором, времени занимает не много. Также не знала что балетная стойка может способствовать уменьшению живота.
5. Даются легкие упражнения доступные каждому, немного смущает простота и легкость, но попробовать стоит-т.к. у самой Ирины живот идеальный!
