1. Продукт - два файла PDF на 64 и 100+ страниц.
2. Плюсы: Если бы люди были роботами, то этот материал мог бы быть великолепной инструкцией по кето-питанию (жир вместо углеводов). Большая часть информации подана структурно и понятно, почти не вызывает вопросов у подготовленного читателя.
3. Минусы: Люди - не роботы, сложно прочитать 170 страниц текста без единой картинки и схемы. Мне, как человеку близкому к кето было всё понятно, но не знакомый с темой читатель точно бросит.
4. Я практиковал чистое кето-питание в течение нескольких лет, в итоге перешёл на "слабое" кето - то есть без батонов, макарон, картошки, конфет итд, но зато с небольшим количеством гречи, перловки, ржаного хлеба и с овощами. Вообще кето - отличная тема, рекомендую.
5. Вывод: Очень полезный справочник по кето для тех кто уже в теме. Если кто-то только начинает разбираться, то ищите на ютюбе или в инстаграме канал Доктора Берга. Там на русском, а снято и переведено на просто суперски.
2. Плюсы: Если бы люди были роботами, то этот материал мог бы быть великолепной инструкцией по кето-питанию (жир вместо углеводов). Большая часть информации подана структурно и понятно, почти не вызывает вопросов у подготовленного читателя.
3. Минусы: Люди - не роботы, сложно прочитать 170 страниц текста без единой картинки и схемы. Мне, как человеку близкому к кето было всё понятно, но не знакомый с темой читатель точно бросит.
4. Я практиковал чистое кето-питание в течение нескольких лет, в итоге перешёл на "слабое" кето - то есть без батонов, макарон, картошки, конфет итд, но зато с небольшим количеством гречи, перловки, ржаного хлеба и с овощами. Вообще кето - отличная тема, рекомендую.
5. Вывод: Очень полезный справочник по кето для тех кто уже в теме. Если кто-то только начинает разбираться, то ищите на ютюбе или в инстаграме канал Доктора Берга. Там на русском, а снято и переведено на просто суперски.
