Оооочень полезный курс по улучшению качества сна! Мне прямо все интересно было.
- Видео в хорошем качестве, автор не отталкивающей наружности, с приятным, легким бархатцем в голосе - слушать и смотреть одно удовольствие. Помимо прочего после каждой лекции краткая потезисная выжимка в формате *.pdf. Качество материала - высший класс!;
- Из плюсов можно отметить простой стиль изложения, простые техники по улучшению качества вашего сна, легкое втягивание в сам процесс и безусловно доступная для понимания, осмысления и принятия информация. Мастхэв однозначно, всем, кто не высыпается по утрам. Рассказано полно обо всем - от физики и химии сна, до факторов, на него влияющих;
- Минусов не нашел;
- Большая часть информации мною была почерпнута из других книг, благодаря собственному опыту и наработкам. Но здесь это собрано все воедино и помогает лучше сконцентрироваться на поставленной задаче - как сделать так, чтобы высыпаться;
- Качество нашего сна, пожалуй, та самая база, на которой, помимо питания и физического развития, строится наш путь саморазвития. Без этих основ никакие глобальные изменения в организме нельзя произвести, а то, что будет получаться со временем канет в лету, поскольку зиждется на непрочной основе.
