Скачать - Кондратьев - Усиленный набор сухой мышечной массы (2015)

1. пдф книга, 15 страниц с картинками
2. Плюсы - расписана программа тренировок и примерный дневной рацион питания.
3. Я если честно не совсем понимаю для кого нужна эта книга. Вся информация которая там есть - это все куски из интернета. Начиная с терминологии, заканчивая программой тренировок.
4. Ничего не удалось применить на практике.
5. Хотел узнать что то новое, либо новую методику занятий - такого не нашел. Не рекомендую.