1. Хорошее качество, все хорошо слышно
2. Для меня много новой информации про исследования поведения людей во время и после проявления эмоций гнева, злости. Например, одной группе людей сказали, что психологи рекомендуют бить грушу и думать об обидчике, другой группе посоветовали бить грушу просто как физическое упражнение, третьей группе рекомендовали спокойно посидеть и подумать. Быстрее всего успокаивались те люди, которые ничего не били.
Т.е. распространенная теория, что нужно кричать, выражая свою злость отнюдь не подтверждается экспериментально.
Однако, если человек во время криков устанет (в основном это касается детей и женщин), то это его успокоит, он вымотается, но сильного мужчину это скорее раззодорит и он разозлится еще сильнее. В целом, автор рекомендует все проверять на себе, потому что реакции индивидуальны.
3. Надо понимать, что этот вебинар часть программы побольше, включает в себя ответы на вопросы участников, ожидание их ответов и в целом манера изложения соответствует теме - спокойно, расслабленно, без чрезмерных эмоций.
4. Давно меня мучал вопрос: полезно или нет выражать отрицательные эмоции, когда-то на одном тренинге нас убеждали что делать это необходимо. Помню была практика где нужно было кричать, а на расстоянии чуть больше метра стояла свеча, цель была задуть свечу криком. Около года я пыталась практиковать "крик", но результаты меня разочаровывали: ситуация не менялась в лучшую сторону, я чувствовала еще больший гнев по отношению к этому человеку. Когда я кричала, этот человек буквально торжествовал. Теперь я знаю, что плюсы выражения гнева экспериментально не подтверждены.
5. Убеждения сильно влияют на то, что мы делаем. Я избавилась по крайней мере от одного убеждения, не подтвержденного практикой. Физическая активность снимает стресс, но не тогда, когда мы колотим подушку думая об обидчике.
2. Для меня много новой информации про исследования поведения людей во время и после проявления эмоций гнева, злости. Например, одной группе людей сказали, что психологи рекомендуют бить грушу и думать об обидчике, другой группе посоветовали бить грушу просто как физическое упражнение, третьей группе рекомендовали спокойно посидеть и подумать. Быстрее всего успокаивались те люди, которые ничего не били.
Т.е. распространенная теория, что нужно кричать, выражая свою злость отнюдь не подтверждается экспериментально.
Однако, если человек во время криков устанет (в основном это касается детей и женщин), то это его успокоит, он вымотается, но сильного мужчину это скорее раззодорит и он разозлится еще сильнее. В целом, автор рекомендует все проверять на себе, потому что реакции индивидуальны.
3. Надо понимать, что этот вебинар часть программы побольше, включает в себя ответы на вопросы участников, ожидание их ответов и в целом манера изложения соответствует теме - спокойно, расслабленно, без чрезмерных эмоций.
4. Давно меня мучал вопрос: полезно или нет выражать отрицательные эмоции, когда-то на одном тренинге нас убеждали что делать это необходимо. Помню была практика где нужно было кричать, а на расстоянии чуть больше метра стояла свеча, цель была задуть свечу криком. Около года я пыталась практиковать "крик", но результаты меня разочаровывали: ситуация не менялась в лучшую сторону, я чувствовала еще больший гнев по отношению к этому человеку. Когда я кричала, этот человек буквально торжествовал. Теперь я знаю, что плюсы выражения гнева экспериментально не подтверждены.
5. Убеждения сильно влияют на то, что мы делаем. Я избавилась по крайней мере от одного убеждения, не подтвержденного практикой. Физическая активность снимает стресс, но не тогда, когда мы колотим подушку думая об обидчике.
