1. Читабельно и смотрибельно.
2. Рассказывается анатомия и присутствуют сами упражнения.
3. В пятом пункте.
4. И за это люди деньги берут...
5. Мадам нагло врет и извращает саму суть - ведь что такое "накачивание"? Это гипертрофия целевых мышц. А задница это и есть мышца - точнее три пучка мышц. А чтобы мышца росла нужно не только ее нагружать, но и питать. О об это ни слова...
А как а счет самих упражнений? Опять нет свободных весов! Где штанги? Где это вот все? Жопа - точнее мышцы входящие в пятую точку - одни из самых крупных в человеческом теле, и вы серьезно думаете что их можно накачать обычными приседаниями и выпадами с двухкилограммовыми гантельками? Поверьте мне дилетанту-дрищу: мной виданные девушки хрупкие цветочки - все они тренируют ягодичные с весом минимум 30кг и более.
Финализация: нанограмм меда в наш геленджикский дворец - показанные упражнения могут придать тонус и может даже подтянуть целевые мышцы. Так что одну звезду не поставлю ?.
2. Рассказывается анатомия и присутствуют сами упражнения.
3. В пятом пункте.
4. И за это люди деньги берут...
5. Мадам нагло врет и извращает саму суть - ведь что такое "накачивание"? Это гипертрофия целевых мышц. А задница это и есть мышца - точнее три пучка мышц. А чтобы мышца росла нужно не только ее нагружать, но и питать. О об это ни слова...
А как а счет самих упражнений? Опять нет свободных весов! Где штанги? Где это вот все? Жопа - точнее мышцы входящие в пятую точку - одни из самых крупных в человеческом теле, и вы серьезно думаете что их можно накачать обычными приседаниями и выпадами с двухкилограммовыми гантельками? Поверьте мне дилетанту-дрищу: мной виданные девушки хрупкие цветочки - все они тренируют ягодичные с весом минимум 30кг и более.
Финализация: нанограмм меда в наш геленджикский дворец - показанные упражнения могут придать тонус и может даже подтянуть целевые мышцы. Так что одну звезду не поставлю ?.
