1. Качество видео не очень (причём одна часть файлов в более низком разрешении, другая часть - получше). Но смотреть можно, видно хорошо, слышно замечательно - качество звука гораздо лучше, чем видео.
2. Продукт по доступной цене (не помню точно - сколько он стоил, когда я его покупала). Тренировка интимных мышц дана в сочетании с простыми (и всем известными) фитнес-упражнениями как в статике, так и в динамике. Это помогает усвоить принцип и в дальнейшем сочетать с любым другим фитнесом, создавая собственные комбинации. Польза 2 в 1 )) Необязательно даже выделять специальное время для тренировок – занимайся в любое время и в любом месте: хоть упражнения и сгруппированы по дням – я делаю только то, что могу в данный момент и выбираю то, что хочется сделать сейчас. Дни у меня уже давно смешались – могу выбирать упражнения из каждого дня, делать в произвольном порядке ))
3. Минусы – несколько неуверенная подача материалов автором, любительские съёмка и монтаж видео. Но в принципе восприятию материала это не мешает (мне, по крайней мере).
4. Применила (и продолжаю заниматься) практически всё (за очень небольшим исключением) – ВУМы чувствую и управляю ими лучше (а уж как партнёр чувствует)))
5. Это только начальный курс, он хорош для новичков – помогает осмыслить, что и как вообще должно работать, ощутить эту работу в разных позах и движениях. Для бОльших результатов нужны упражнения с тренажёрами (в этом курсе даны 3 упражнения с яйцом в качестве бонуса, но более продвинутые варианты – в следующих курсах автора). Если ещё не определились с тренажёром (или нельзя им пользоваться по к-л причине, здоровье, например) – можно продолжать тренироваться так, только это будет в разы медленней, но это лучше, чем ничего. Не можешь делать полностью (времени нет) – делай пару-тройку (или даже одно), но регулярно. Я себе в тетрадку упражнения выписала (после того, как проделала с видео), чтобы видео постоянно не включать – мне так проще.
2. Продукт по доступной цене (не помню точно - сколько он стоил, когда я его покупала). Тренировка интимных мышц дана в сочетании с простыми (и всем известными) фитнес-упражнениями как в статике, так и в динамике. Это помогает усвоить принцип и в дальнейшем сочетать с любым другим фитнесом, создавая собственные комбинации. Польза 2 в 1 )) Необязательно даже выделять специальное время для тренировок – занимайся в любое время и в любом месте: хоть упражнения и сгруппированы по дням – я делаю только то, что могу в данный момент и выбираю то, что хочется сделать сейчас. Дни у меня уже давно смешались – могу выбирать упражнения из каждого дня, делать в произвольном порядке ))
3. Минусы – несколько неуверенная подача материалов автором, любительские съёмка и монтаж видео. Но в принципе восприятию материала это не мешает (мне, по крайней мере).
4. Применила (и продолжаю заниматься) практически всё (за очень небольшим исключением) – ВУМы чувствую и управляю ими лучше (а уж как партнёр чувствует)))
5. Это только начальный курс, он хорош для новичков – помогает осмыслить, что и как вообще должно работать, ощутить эту работу в разных позах и движениях. Для бОльших результатов нужны упражнения с тренажёрами (в этом курсе даны 3 упражнения с яйцом в качестве бонуса, но более продвинутые варианты – в следующих курсах автора). Если ещё не определились с тренажёром (или нельзя им пользоваться по к-л причине, здоровье, например) – можно продолжать тренироваться так, только это будет в разы медленней, но это лучше, чем ничего. Не можешь делать полностью (времени нет) – делай пару-тройку (или даже одно), но регулярно. Я себе в тетрадку упражнения выписала (после того, как проделала с видео), чтобы видео постоянно не включать – мне так проще.
