Скачать Лебедева - Метаболический синдром эффективные диетические стратегии (2019)

[Чудный Творец]

Метаболический синдром эффективные диетические стратегии
Диляра Лебедева

Биохакинг - метод превентивной медицины, который
улучшает все жизненные показатели, делает вас здоровее и продлевает жизнь. Это системный подход к вашему здоровью!

Продажа:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[norin]

Отзыв:

1. Материал: Виде-презентация на два часа и краткий конспект в PDF на семь страниц. Качество хорошее.
2. Плюсы: Отличное введение в проблему метаболического синдрома (а он есть почти у всех, кому за двадцать) и что с этим делать. Автор говорит доходчиво, использует презентацию по делу, не перегружает научной информацией. Все советы толковые, без косяков и несоответствий.
3. Минусы:
а) Это введение, вы поймёте суть проблемы и что с этим в целом делать. Но здесь нет деталей и, либо вы сами найдёте их по данным основам, либо нужно будет обратиться к современному диетологу.
б) Также многих может удивить радикальное отличие "здоровой" диеты от того, что люди в развитых странах обычно едят. Так как это краткий курс то правильный стиль питания даётся просто как факт и звучит весьма резко (никакого хлеба, молока, выпечки ,сахара, фруктов и соков, вместо этого мясо пожирней, хорошие жиры и овощи, запивать водой).
4. Что применил: всё это применяю и так. Курс оказался для меня хорошим обобщением всех принципов современного подхода к здоровому питанию.
5. Рекомендую посмотреть всем, кому за двадцать, а после тридцати - в обязательном порядке. И, возможно, у вас возникнет желание накопать дополнительной информации и начать питаться правильно, а не так как принято в развитых странах последние 80 лет.