Скачать - Левашева - Блюда для хорошего зрения (2014)

1. Книга в формате pdf отличного качества.
2. 28 рецепта оформленные яркими красочными изображениями,
пошагового приготовления. подробное описание состава ингредиентов. В книге даны рекомендации врача специалиста, советы на каждый день для сохранения зрения. Книга содержит три раздела:
салаты и закуски,
горячие блюда,
соки и десерты.
3. Минусов не нашёл.
4. Часто используем в пищу салат из авокадо с овощами, салат капустный (куда без него) , мне очень нравиться морковный сок (в нём полно микроэлементов и витаминов плюс куча всяких полезностей) !
5. Ожидаемое оправдалось, добавились полезные рецепты в кулинарную книгу!

1. Качество отличное - продажный вариант электронной книги (не сканированное). PDF-файл с красивыми цветными картинками.
2. Плюс - рецепты с рыбами и авакодо, зеленью и фруктами. Разнообразие есть.
3. Минус - упор только на одну сторону в питании, полезную для зрения (отказ от животных жиров в пользу растительных) Ничего другого не затрагивается.
4. Нашёл для себя авокадо. До этого гне пробовал, а тут понравилось.
5. В целом только для коллекции рецептов. Для хорошего зрения - этого слишком мало.