1. Глория Мур - опытный тренер с большим опытом.
2. Плюс, что идут чисто практики без теории и хорошее объяснение. Все понятно, что надо делать. Большая разновидность практик.
3. Минусов не вижу.
4. Практик много. есть как и короткие, так и более продолжительные. Мне понравилось упражнение "Орел". Когда ты любую эмоцию. от которой хочешь избавиться, трансформируешь в любовь. Применяю ее часто, как возникает навязчивая негативная эмоция. Очень много медитаций на принятие. Зачем бороться, когда надо просто это менять. Когда ты борешься с чем-то, то это еще больше усиливается.
5. В принципе многие практики легко исполнимы. Некоторые стали моими любимыми. Остальные еще прорабатываю. Рекомендую к изучению и применению. И еще прилагается ценный Бонус - практический вебинар "Секреты осознанности". Еще лет 7 назад покупала у нее его.
6. Ставлю 10 из 10 баллов.
2. Плюс, что идут чисто практики без теории и хорошее объяснение. Все понятно, что надо делать. Большая разновидность практик.
3. Минусов не вижу.
4. Практик много. есть как и короткие, так и более продолжительные. Мне понравилось упражнение "Орел". Когда ты любую эмоцию. от которой хочешь избавиться, трансформируешь в любовь. Применяю ее часто, как возникает навязчивая негативная эмоция. Очень много медитаций на принятие. Зачем бороться, когда надо просто это менять. Когда ты борешься с чем-то, то это еще больше усиливается.
5. В принципе многие практики легко исполнимы. Некоторые стали моими любимыми. Остальные еще прорабатываю. Рекомендую к изучению и применению. И еще прилагается ценный Бонус - практический вебинар "Секреты осознанности". Еще лет 7 назад покупала у нее его.
6. Ставлю 10 из 10 баллов.
