Скачать Ньюбиггинг - Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном (2013)

[tester]

Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Автор: Сэнди Ньюбиггинг

Мозг - великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать - и это приводит к стрессу, проблемам со здоровье м, нехватке времени для творчества , отдых а и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека - thunk, то есть "обдуматый". Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить - и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

Почему книга достойна прочтения:

• Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;
• прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;
• избавитесь от тирании списка "вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть", научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

Продажник:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[4me]

Отзыв:

1. Материал в двух видах: djvu и pdf - кому как нравится. Я брал pdf. Качество отличное, но мне не понравилось отсутствие полей (такой я эстет).
2. Плюсом является большой набор простых упражнений (называемых автором "Играми"). А также набор советов, подводящих к правильному применению игр.
3. Минус - всё же бОльшая ориентированность на западный способ взгляда на жизнь. Русскому человеку приходится что-то в себе перебарывать при применении упражнений.
4. Применил способ отстранения от мыслей. Получилось.
5. Конечно, хотелось бы получить бОльшего, но и то, чего достиг, помогло в освоении других материалов. Эта книга - один из шагов в самосовершенствовании.