В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на
, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:
1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого.
Жизнь становится похожа на дежавю.
2. Замедлению скорости жизни.
Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.
Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет
Билл Гейтс
Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спорт ом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего, кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать
самому себе – «почему так происходит?», но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.
«Машины» у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, так же как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.
Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты:
Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.
Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.
Принцип – выкинуть все, что только можно, и даженемного больше. Суть – поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.
Главное — убрать из списка дел все повисшие вопросы.
Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка (хотя это полезно!) – для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.
А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:
1. Выкидываем мусор
Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь». А прям увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание».
Что такое мусор?
Это все чем вы не пользуетесь. Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:
- одежда, которую вы не носите;
- большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть);
- непригодная или устаревшая посуда, техника.
И тому подобное.
Чем больше «нароете», тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая — это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом – «Хочу ли я оставить
эту энергию или пусть на ее место придёт новая?»
В полный стакан воды не нальешь.
Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете, не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.
Мне сложно тут советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще. Из-за частых переездов и смены места жительства я буквально научилась отсеивать ненужное и расставаться с, казалось бы, любимыми, но на самом деле бестолковыми сувенирами. Но видя квартиры некоторых моих знакомых, которые годами, а то и десятилетиями живут на одном месте, – это же просто музей хлама из прошлого. О каких переменах может идти речь?
В общем, генеральная уборка дома — это игра под названием «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь».
Сколько выкинете, настолько и готовы.
Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег – уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.
2. Выкидываем файлы
Выкидывание мусора – это цветочки, пора выкидывать файлы. Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хотя и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.
Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.
Здесь принцип такой же: очищение – это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Зачем хранить фильм, который не понравился? Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы? Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?
Разбор полетов требует не только ваш личный, но и рабочий компьютер, а также виртуальные аккаунты: социальные сети, блоги, сайт ы.
3. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы
Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть.
Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.
Сейчас я скажу так – гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный – когда у вещи есть свое место) – это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, при полном хаосе на рабочем столе и в квартире.
4. Фильтруем входящую информацию
Порядка и уборки также требует поток вашей входящей информации. Вообще это пища для ума, и от ее качества зависит… работа вашего ума. По-другому не скажешь.
Информационная интоксикация, слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.
У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию – тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на Пути из-за невозможности расслышать голос своей души.
Поэтому сегодня рекомендую сделать следующее:
1. Почистить свою френд ленту
Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.
2. Почистить свои стены.
Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.
3. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.
Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, — это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.
И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили – я добавлю и буду читать». Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.
У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж тех людей, за которыми я хочу следить, а также список «читать» в твиттере. В почте отдельная папка «рассылка», куда приходят письма от тех на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так. И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением. Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.
5. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их
Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.
Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.
Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир. Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых? С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» на ежедневной основе – это практически гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет. Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.
Навести порядок в квартире и
– это прелюдия к генеральной уборке своей жизни. Пока мы только достали лопату и вышли на взлетную полосу, которую надо очистить от горы мусора, в первую очередь, ментального. Чистить будем вручную. И это, скажу сразу, нелегко и небыстро.
Кстати:
На взлете всегда трясет, но можно тихо и спокойно простоять всю жизнь в гараже.
На старте нужно обеспечить себе место для взлета – ту самую полосу, по которой сначала медленно, потом чуть быстрее и быстрее самолет начинает двигаться, чтобы в определенной точке замереть, повернуться к финальному отрезку пути и на максимальной скорости оторваться от земли. К новым горизонтам.
Переходим к нашему уму, в котором скопилось не меньше ерунды, чем в ящиках нашего стола, особенно если там (в уме) не убираются с той же регулярностью, как и положено в квартире – хотя бы раз в неделю.
Ментальный мусор прошлого
Чем старше, тем труднее решиться на перемены. Хотя, казалось бы, чего опасаться, раз мы становимся только умнее и мудрее и, наконец-то, можем то, чего хотим?
Но практика показывает – до 25 лет доля здорового пофигизма, которая является прекрасным противоядием любым опасениям, значительно выше. С возрастом мелкие и неразборчивые сомнения под шумок поедают любую здравую идею, чувствуя себя, как дома, в нашем сознании.
По факту – куча взрослых неглупых людей фонтанирует интересными идеями и ничего не может реализовать, прикрываясь отговорками, в которые они сами верят, пока остальные берут и делают тоже самое.
Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений по тому или иному вопросу. Некоторые из этих выводов (возможно, большинство) были сделаны неосознанно, вы их не контролировали. Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.
Отсюда и получается, что пока мы осознанно не контролируем процесс, мы сотканы из ткани нашего же прошлого.
Все эти:
· Я – красивая или некрасивая.
· Я – умный или дурак.
· Я нравлюсь девушкам или они меня всегда динамят.
· Работу найти легко.
· Работы нет.
· В Интернете не заработаешь.
· В Интернете только шарлатаны.
· Никому нельзя доверять.
Любые эти мысли, как правило, являются результатом вашего умозаключения на опыте прошлого (или опыте вашего окружения). Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.
Жизнь – это выбор. Но только его никто не делает.
Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли некоторые из них?
Осознанно решали, что отныне будете считать так, а не иначе?
Я хочу верить, что здесь собрались взрослые люди, которые прекрасно понимают, что речи быть не может о том, чтобы делить опыт на «хороший» или «плохой». Я не предлагаю что-то менять, потому что это «плохо» или могло бы быть «лучше».
Ментальный мусор – это установки и убеждения, которые вас тормозят. Не дают радоваться здесь и сейчас. То, что мешает сдвинуться с места. То, что приводит к тому, что одинаковые ситуации раз за разом повторяются в нашей жизни.
В вопросе создания себя заново – это очень важный аспект. Невозможно сделать поворот на 180 градусов, бесконечно подкармливая все эти прошлые выводы.
Иными словами:
Пока вы верите в то, во что верили вчера, вы будете получать то, что получали вчера.
Мистики всех времен не мелочились по этому поводу и сразу предлагали просыпаться каждое утро с чистого листа, забывая все, что было до. Мол, новый день — новая жизнь – новые выводы.
Но не переживайте, я не предлагаю это повторять. Нам до их осознанности и непривязанности как до Луны, может это и к лучшему.
Расчищаем завалы
1. Раскапываем
Ваша задача раскопать свой собственный ментальный мусор и избавиться от него. Для начала просто раскопать.
- А как узнать, есть ли у меня ментальный мусор?
- Очень просто. Всего один вопрос себе, и вы знаете ответ: живете ли вы на 100% той жизнью, которой хотите? Драйв есть?
Пришло время обратиться к ответам на вопрос:
Каждую мысль или убеждение о себе, своих взаимоотношения х, работе, деле, которое стоит за сегодняшним положением дел, надо беспристрастно рассмотреть под увеличительным стеклом и многозначительно задаться вопросом, желательно вслух:
- А не лажа ли это?
Буквально каждую вашу убежденность по 4-м ключевым сферам жизни (дело, тело, душа, отношения) надо вызвать на допрос и внимательно рассмотреть со всех сторон.
Из явно бредового:
· Все мужчины изменяют.
· Нормальных мужчин не осталось.
· Девушкам нужны только деньги.
· Большие деньги честным трудом не заработать .
· У нашей страны никаких шансов.
· Жизнь изменить нельзя.
И так далее и тому подобное, не буду вам подсказывать на ваших раскопках. Там, ой как много всего. Одно лишь уточню. Парадокс — как правило, то, во что особенно крепко веришь (по вопросу, который пробуксовывает), – на поверку оказывается главной подножкой для преобразований
2. Выкидываем
Ментальный мусор выкидывается одним из двух способов:
1.(для продвинутых) Обнуляете эту установку. До вас до глубины души доходит, что это убеждение — лажа, которая только тянет вас вниз, и вы больше не хотите и не собираетесь так считать и думать. И не думаете, и не считаете. Отныне и навсегда.
2.(рекомендованное) Заменяете старую установку новой — конструктивной, подкрепляя примерами из своей жизни и опытом других людей. Обязательно надо зафиксировать – подкрепить реальным опытом из чьей-то жизни. Но в настоящем времени. Прямо найти человека, пусть даже в интернете, у которого получилось вопреки вашим былым мыслям. Что касается вас самих – ищите в себе то, что вам нравится, и держитесь за это, шагая к преобразованиям.
Вам надо объяснить и показать своему подсознанию, что жизнь, на самом деле больше чем вы привыкли считать и положительные примеры есть.
Это задание не из простых, я знаю. Самое сложное – это корректировать свое мировоззрение, менять свою (!) же точку зрения на себя и окружающих. Тем более, по сути, я не даю подсказок, позволяя вам копать самостоятельно.
Не пытайтесь найти ментальный мусор сразу, для начала просто внимательно посмотрите на свои ключевые мнения о себе и своей жизни. Повертите их, поинтересуйтесь, откуда они взялись и какие ситуации или люди их сформировали. Как правило, в вопросах отношений очень многое к нам перешло из мнений наших прошлых партнеров о нас. Вопрос: оно вам надо сегодня? Это как старые вещи, которые даже когда-то были впору, но сейчас морально устарели.
Я знаю, что такие этапы хочется пропустить. «Дайте экшн, уберите лирику». Но в том то и дело, что это экшн, без которого любые будущие «как найти свою цель в жизни?» будут малоэффективны.
Построить свою жизнь, еще и заново, из окопа прошлого – это утопия. Максимум – сменить декорации удастся. Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.
Мы по-прежнему на этапе… знакомства с собой. Перетряхиваем теперь внутренние полки для новой энергии и свежей струи.
Мой вам совет, оставляйте только самые возвышенные мнения о себе и своих возможностях. Кто, если не вы? Хватит уже компромиссов. Выкидывайте на помойку сомнения, страхи, неуверенность и прочий хлам. Осознанность к жизни и способность ее создавать начинается с понимания, что мы лучше, чем привыкли о себе думать.
Перед тем, как создавать свое будущее, не мешало бы отмыть его от отпечатков прошлого. И это тоже важная часть генеральной уборки, которую я рекомендую провести на начальном этапе перемен.
Что это за отпечатки?
Это ваши ожидания.
Сразу уточню. В будущее полезно смотреть. Важно ясно представлять то, чего хочешь. Понимать свою миссию и цели, чувствовать их. Очевидно, что:
Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра.
Но данный материал не про цели, предназначения или Путь. Это все еще про уборку.
Хочу подчеркнуть важность такой задачи – как
: в настоящем, прошлом и будущем. Если хотите раскрыться к новому, уберите старо е. Все, кто сетует на то, что не может найти цели в жизни или каждый раз достигнутое скорее опустошает, – это вас касается в первую очередь. Это первый фактор того, что вы строили свое будущее из опций прошлого, тогда как единственный способ создать что-то по-настоящему новое – находиться в моменте здесь и сейчас, без
и ожиданий.
Если есть намерение получить принципиально новый жизненный опыт и перестать ходить по кругу, убедитесь, что ваш сигнал (намерение) идет без помех.
Чистота сигнала – самый важный фактор.
Не пренебрегайте.
Так что же это за помехи?
Это ожидания с примесью сомнений и страхов.
Все то, что, вам кажется, вы знаете про свое будущее. Речь как о негативных, так и о положительных ожиданиях. Чем их больше – тем больше помех.
Единственное, что должно уходить в ваше будущее, – это чистый осознанный сигнал на тему, что вы намерены иметь и кем быть. Это ваша миссия и цели. Все. Остальное (действия, мысли, слова) должно касаться только настоящего момента – здесь и сейчас. Чем больше вы в настоящем, тем чище ваш сигнал в будущее.
Между ожиданиями и реальными целями – тонкая грань, такая же, как между фантазией и планом. Эту грань можно почувствовать осознанностью. И желанием почувствовать. Ожидания есть практически у любого из нас. Если спросить себя, где мои надумки и фантазии, а где то, что я намерена иметь, – грань начинает проступать. Спросите. И учитесь слушать. Ответы приходят всегда.
Сразу скажу – если на текущий момент у вас нет четко обозначенных целей и жизненных планов, скорее всего, все, что вы проецируете в будущее, – ожидания. И их все надо удалить. Я не утверждаю на 100%, так как не знаю вашу ситуацию, но, скорее всего.
В таком случае мой вам совет – очиститесь. Если пока целей нет, это, кстати, можно рассматривать как большой плюс. Есть возможность обнулиться по полной. Окунитесь в настоящий момент на 100%. Отмените видение своего будущего. Вы не знаете, что будет с вами завтра и тем более через год. И это очень здорово. Вы можете его формировать, причем тотально в новом ключе, если пожелаете.
Люди, которые на полгода вперед «знают», что с ними будет, – одевают себя в кандалы. Они не дают войти не только переменам, но и новым жизненным целям. Куда им входить, если вы уже построили себе такой «коридор» наперед?
Еще раз. Почувствуйте грань:
Если можете взять и легко, прямо сейчас, на листе (!) написать свою жизненную миссию и цели по всем сферам (отношения, дело, тело и душа) – тогда это нормально и здорово, если вы уже проецируете их на полгода вперед. Это состояние потока, когда такие вопросы, как «моё или не моё?» даже не приходят. Для вас все прозрачно и понятно – вы уже на Пути.
Но если такого состояния пока нет (а, как правило, к нему ведет немалый путь расчехления) – выкиньте свое будущее на помойку. Это не будущее, а суррогат. То будущее, которое вы придумали из прошлого. В нем опять лежат ваши «любимые» грабли на той же дороге. Выкиньте. Оглянитесь по сторонам. В настоящем нет прошлого, не несите его с собой дальше.
Я не перестану повторять:очиститесь для нового.
- Осознайте ожидания и требования к будущему – и откажитесь от них. Это проще, чем кажется. Достаточно их обнаружить внутри себя и находиться в настоящем моменте (все кто говорит, что очищение – это сложно и трудно, – преувеличивают. Настоящее лечит в секунды, так как ничего кроме момента не существует, надо отдаться ему полностью и меньше нагнетать).
- Перестаньте говорить о прошлом. Вообще. Обрубайте себя, если пойдет на автомате. Забудьте имена бывших и удалите фотки (особенно если была боль). Отцепите все «присоски», которые найдете. Например, люди из прошлого в социальных сетях, чье присутствие онлайн вас тяготит. Прошлого нет. Пока.
- Перестаньте вспоминать. Перестаньте бесцельно мечтать. Скажи «Привет» сегодняшнему дню.
На определенном жизненном этапе это даже важнее, чем найти
.
Проснитесь завтра без прошлого. Это много стоит и не всем под силу, откровенно говоря. Будет даже честно сказать – многим это не под силу. Весь их фундамент – это прошлое. Но сделав шаг вперед, в настоящее, вы почувствуете колоссальный прилив сил. Вы даже не представляете, как энергетически наполнен настоящий момент – но мало кто черпает из него, так как вечно пребывает ввоспоминаниях или ожиданиях.
Перестаньте знать свое будущее, лучше узнайте настоящее. В нем все ключи и двери, которые вы хотите найти, а по сути, которые надо просто выбрать и взять. Все под носом.
Процесс создания нового возможен только из новой материи, которая рождается каждое мгновение. В прошлом этого нет, а настоящем – навалом. В будущем, кстати, тоже нет. Туда можно только транслировать максимально чистый сигнал, а строить здесь и сейчас. Иначе можно до бесконечности мечтать и визуализировать. Ничего не будет. Только фантазии.
Создание себя заново – это творческий процесс, который идет на всех уровнях: мысль, слово, действие и состояние. Руль без колес не поедет. Колеса без руля – тоже.
Мне важно передать глубокое понимание важности очищения на всех уровнях. Без этого аспекта можно сколько угодно визуализировать и ставить цели, опять приходя примерно к тем же результатам. Это поразительно, как все вроде бы меняется, но, по сути, остается тем же.
Декорации поменять несложно – это первый этап, но мой посыл уже совсем в другом — трансформировать начинку. Это в наших силах, и это самый неописуемый и захватывающий опыт: проложить свои рельсы туда, куда хочешь попасть, вместо того, чтобы просто перекрашивать вагони наслаждаться видами из окна по все той же дороге. Это тоже достойный путь, кому-то нравится так. Каждый выбирает сам, и мне не интересно спорить на тему
. Ваша жизнь – ваши правила. Но тот, кто намерен заняться строительство м, – вперед.
Создать себя заново возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.
А теперь за уборку!
Автор: Олеся Новикова
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:
1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого.
Жизнь становится похожа на дежавю.
2. Замедлению скорости жизни.
Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.
Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет
Билл Гейтс
Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спорт ом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего, кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
«Машины» у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, так же как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.
Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты:
Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.
Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.
Принцип – выкинуть все, что только можно, и даженемного больше. Суть – поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.
Главное — убрать из списка дел все повисшие вопросы.
Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка (хотя это полезно!) – для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.
А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:
1. Выкидываем мусор
Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь». А прям увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание».
Что такое мусор?
Это все чем вы не пользуетесь. Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:
- одежда, которую вы не носите;
- большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть);
- непригодная или устаревшая посуда, техника.
И тому подобное.
Чем больше «нароете», тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая — это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом – «Хочу ли я оставить
эту энергию или пусть на ее место придёт новая?»
В полный стакан воды не нальешь.
Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете, не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.
Мне сложно тут советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще. Из-за частых переездов и смены места жительства я буквально научилась отсеивать ненужное и расставаться с, казалось бы, любимыми, но на самом деле бестолковыми сувенирами. Но видя квартиры некоторых моих знакомых, которые годами, а то и десятилетиями живут на одном месте, – это же просто музей хлама из прошлого. О каких переменах может идти речь?
В общем, генеральная уборка дома — это игра под названием «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь».
Сколько выкинете, настолько и готовы.
Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег – уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.
2. Выкидываем файлы
Выкидывание мусора – это цветочки, пора выкидывать файлы. Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хотя и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.
Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.
Здесь принцип такой же: очищение – это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Зачем хранить фильм, который не понравился? Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы? Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?
Разбор полетов требует не только ваш личный, но и рабочий компьютер, а также виртуальные аккаунты: социальные сети, блоги, сайт ы.
3. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы
Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть.
Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.
Сейчас я скажу так – гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный – когда у вещи есть свое место) – это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, при полном хаосе на рабочем столе и в квартире.
4. Фильтруем входящую информацию
Порядка и уборки также требует поток вашей входящей информации. Вообще это пища для ума, и от ее качества зависит… работа вашего ума. По-другому не скажешь.
Информационная интоксикация, слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.
У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию – тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на Пути из-за невозможности расслышать голос своей души.
Поэтому сегодня рекомендую сделать следующее:
1. Почистить свою френд ленту
Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.
2. Почистить свои стены.
Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.
3. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.
Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, — это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.
И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили – я добавлю и буду читать». Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.
У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж тех людей, за которыми я хочу следить, а также список «читать» в твиттере. В почте отдельная папка «рассылка», куда приходят письма от тех на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так. И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением. Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.
5. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их
Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.
Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.
Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир. Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых? С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» на ежедневной основе – это практически гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет. Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.
Навести порядок в квартире и
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Кстати:
На взлете всегда трясет, но можно тихо и спокойно простоять всю жизнь в гараже.
На старте нужно обеспечить себе место для взлета – ту самую полосу, по которой сначала медленно, потом чуть быстрее и быстрее самолет начинает двигаться, чтобы в определенной точке замереть, повернуться к финальному отрезку пути и на максимальной скорости оторваться от земли. К новым горизонтам.
Переходим к нашему уму, в котором скопилось не меньше ерунды, чем в ящиках нашего стола, особенно если там (в уме) не убираются с той же регулярностью, как и положено в квартире – хотя бы раз в неделю.
Ментальный мусор прошлого
Чем старше, тем труднее решиться на перемены. Хотя, казалось бы, чего опасаться, раз мы становимся только умнее и мудрее и, наконец-то, можем то, чего хотим?
Но практика показывает – до 25 лет доля здорового пофигизма, которая является прекрасным противоядием любым опасениям, значительно выше. С возрастом мелкие и неразборчивые сомнения под шумок поедают любую здравую идею, чувствуя себя, как дома, в нашем сознании.
По факту – куча взрослых неглупых людей фонтанирует интересными идеями и ничего не может реализовать, прикрываясь отговорками, в которые они сами верят, пока остальные берут и делают тоже самое.
Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений по тому или иному вопросу. Некоторые из этих выводов (возможно, большинство) были сделаны неосознанно, вы их не контролировали. Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.
Отсюда и получается, что пока мы осознанно не контролируем процесс, мы сотканы из ткани нашего же прошлого.
Все эти:
· Я – красивая или некрасивая.
· Я – умный или дурак.
· Я нравлюсь девушкам или они меня всегда динамят.
· Работу найти легко.
· Работы нет.
· В Интернете не заработаешь.
· В Интернете только шарлатаны.
· Никому нельзя доверять.
Любые эти мысли, как правило, являются результатом вашего умозаключения на опыте прошлого (или опыте вашего окружения). Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.
Жизнь – это выбор. Но только его никто не делает.
Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли некоторые из них?
Осознанно решали, что отныне будете считать так, а не иначе?
Я хочу верить, что здесь собрались взрослые люди, которые прекрасно понимают, что речи быть не может о том, чтобы делить опыт на «хороший» или «плохой». Я не предлагаю что-то менять, потому что это «плохо» или могло бы быть «лучше».
Ментальный мусор – это установки и убеждения, которые вас тормозят. Не дают радоваться здесь и сейчас. То, что мешает сдвинуться с места. То, что приводит к тому, что одинаковые ситуации раз за разом повторяются в нашей жизни.
В вопросе создания себя заново – это очень важный аспект. Невозможно сделать поворот на 180 градусов, бесконечно подкармливая все эти прошлые выводы.
Иными словами:
Пока вы верите в то, во что верили вчера, вы будете получать то, что получали вчера.
Мистики всех времен не мелочились по этому поводу и сразу предлагали просыпаться каждое утро с чистого листа, забывая все, что было до. Мол, новый день — новая жизнь – новые выводы.
Но не переживайте, я не предлагаю это повторять. Нам до их осознанности и непривязанности как до Луны, может это и к лучшему.
Расчищаем завалы
1. Раскапываем
Ваша задача раскопать свой собственный ментальный мусор и избавиться от него. Для начала просто раскопать.
- А как узнать, есть ли у меня ментальный мусор?
- Очень просто. Всего один вопрос себе, и вы знаете ответ: живете ли вы на 100% той жизнью, которой хотите? Драйв есть?
Пришло время обратиться к ответам на вопрос:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Каждую мысль или убеждение о себе, своих взаимоотношения х, работе, деле, которое стоит за сегодняшним положением дел, надо беспристрастно рассмотреть под увеличительным стеклом и многозначительно задаться вопросом, желательно вслух:
- А не лажа ли это?
Буквально каждую вашу убежденность по 4-м ключевым сферам жизни (дело, тело, душа, отношения) надо вызвать на допрос и внимательно рассмотреть со всех сторон.
Из явно бредового:
· Все мужчины изменяют.
· Нормальных мужчин не осталось.
· Девушкам нужны только деньги.
· Большие деньги честным трудом не заработать .
· У нашей страны никаких шансов.
· Жизнь изменить нельзя.
И так далее и тому подобное, не буду вам подсказывать на ваших раскопках. Там, ой как много всего. Одно лишь уточню. Парадокс — как правило, то, во что особенно крепко веришь (по вопросу, который пробуксовывает), – на поверку оказывается главной подножкой для преобразований
2. Выкидываем
Ментальный мусор выкидывается одним из двух способов:
1.(для продвинутых) Обнуляете эту установку. До вас до глубины души доходит, что это убеждение — лажа, которая только тянет вас вниз, и вы больше не хотите и не собираетесь так считать и думать. И не думаете, и не считаете. Отныне и навсегда.
2.(рекомендованное) Заменяете старую установку новой — конструктивной, подкрепляя примерами из своей жизни и опытом других людей. Обязательно надо зафиксировать – подкрепить реальным опытом из чьей-то жизни. Но в настоящем времени. Прямо найти человека, пусть даже в интернете, у которого получилось вопреки вашим былым мыслям. Что касается вас самих – ищите в себе то, что вам нравится, и держитесь за это, шагая к преобразованиям.
Вам надо объяснить и показать своему подсознанию, что жизнь, на самом деле больше чем вы привыкли считать и положительные примеры есть.
Это задание не из простых, я знаю. Самое сложное – это корректировать свое мировоззрение, менять свою (!) же точку зрения на себя и окружающих. Тем более, по сути, я не даю подсказок, позволяя вам копать самостоятельно.
Не пытайтесь найти ментальный мусор сразу, для начала просто внимательно посмотрите на свои ключевые мнения о себе и своей жизни. Повертите их, поинтересуйтесь, откуда они взялись и какие ситуации или люди их сформировали. Как правило, в вопросах отношений очень многое к нам перешло из мнений наших прошлых партнеров о нас. Вопрос: оно вам надо сегодня? Это как старые вещи, которые даже когда-то были впору, но сейчас морально устарели.
Я знаю, что такие этапы хочется пропустить. «Дайте экшн, уберите лирику». Но в том то и дело, что это экшн, без которого любые будущие «как найти свою цель в жизни?» будут малоэффективны.
Построить свою жизнь, еще и заново, из окопа прошлого – это утопия. Максимум – сменить декорации удастся. Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.
Мы по-прежнему на этапе… знакомства с собой. Перетряхиваем теперь внутренние полки для новой энергии и свежей струи.
Мой вам совет, оставляйте только самые возвышенные мнения о себе и своих возможностях. Кто, если не вы? Хватит уже компромиссов. Выкидывайте на помойку сомнения, страхи, неуверенность и прочий хлам. Осознанность к жизни и способность ее создавать начинается с понимания, что мы лучше, чем привыкли о себе думать.
Перед тем, как создавать свое будущее, не мешало бы отмыть его от отпечатков прошлого. И это тоже важная часть генеральной уборки, которую я рекомендую провести на начальном этапе перемен.
Что это за отпечатки?
Это ваши ожидания.
Сразу уточню. В будущее полезно смотреть. Важно ясно представлять то, чего хочешь. Понимать свою миссию и цели, чувствовать их. Очевидно, что:
Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра.
Но данный материал не про цели, предназначения или Путь. Это все еще про уборку.
Хочу подчеркнуть важность такой задачи – как
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Если есть намерение получить принципиально новый жизненный опыт и перестать ходить по кругу, убедитесь, что ваш сигнал (намерение) идет без помех.
Чистота сигнала – самый важный фактор.
Не пренебрегайте.
Так что же это за помехи?
Это ожидания с примесью сомнений и страхов.
Все то, что, вам кажется, вы знаете про свое будущее. Речь как о негативных, так и о положительных ожиданиях. Чем их больше – тем больше помех.
Единственное, что должно уходить в ваше будущее, – это чистый осознанный сигнал на тему, что вы намерены иметь и кем быть. Это ваша миссия и цели. Все. Остальное (действия, мысли, слова) должно касаться только настоящего момента – здесь и сейчас. Чем больше вы в настоящем, тем чище ваш сигнал в будущее.
Между ожиданиями и реальными целями – тонкая грань, такая же, как между фантазией и планом. Эту грань можно почувствовать осознанностью. И желанием почувствовать. Ожидания есть практически у любого из нас. Если спросить себя, где мои надумки и фантазии, а где то, что я намерена иметь, – грань начинает проступать. Спросите. И учитесь слушать. Ответы приходят всегда.
Сразу скажу – если на текущий момент у вас нет четко обозначенных целей и жизненных планов, скорее всего, все, что вы проецируете в будущее, – ожидания. И их все надо удалить. Я не утверждаю на 100%, так как не знаю вашу ситуацию, но, скорее всего.
В таком случае мой вам совет – очиститесь. Если пока целей нет, это, кстати, можно рассматривать как большой плюс. Есть возможность обнулиться по полной. Окунитесь в настоящий момент на 100%. Отмените видение своего будущего. Вы не знаете, что будет с вами завтра и тем более через год. И это очень здорово. Вы можете его формировать, причем тотально в новом ключе, если пожелаете.
Люди, которые на полгода вперед «знают», что с ними будет, – одевают себя в кандалы. Они не дают войти не только переменам, но и новым жизненным целям. Куда им входить, если вы уже построили себе такой «коридор» наперед?
Еще раз. Почувствуйте грань:
Если можете взять и легко, прямо сейчас, на листе (!) написать свою жизненную миссию и цели по всем сферам (отношения, дело, тело и душа) – тогда это нормально и здорово, если вы уже проецируете их на полгода вперед. Это состояние потока, когда такие вопросы, как «моё или не моё?» даже не приходят. Для вас все прозрачно и понятно – вы уже на Пути.
Но если такого состояния пока нет (а, как правило, к нему ведет немалый путь расчехления) – выкиньте свое будущее на помойку. Это не будущее, а суррогат. То будущее, которое вы придумали из прошлого. В нем опять лежат ваши «любимые» грабли на той же дороге. Выкиньте. Оглянитесь по сторонам. В настоящем нет прошлого, не несите его с собой дальше.
Я не перестану повторять:очиститесь для нового.
- Осознайте ожидания и требования к будущему – и откажитесь от них. Это проще, чем кажется. Достаточно их обнаружить внутри себя и находиться в настоящем моменте (все кто говорит, что очищение – это сложно и трудно, – преувеличивают. Настоящее лечит в секунды, так как ничего кроме момента не существует, надо отдаться ему полностью и меньше нагнетать).
- Перестаньте говорить о прошлом. Вообще. Обрубайте себя, если пойдет на автомате. Забудьте имена бывших и удалите фотки (особенно если была боль). Отцепите все «присоски», которые найдете. Например, люди из прошлого в социальных сетях, чье присутствие онлайн вас тяготит. Прошлого нет. Пока.
- Перестаньте вспоминать. Перестаньте бесцельно мечтать. Скажи «Привет» сегодняшнему дню.
На определенном жизненном этапе это даже важнее, чем найти
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Проснитесь завтра без прошлого. Это много стоит и не всем под силу, откровенно говоря. Будет даже честно сказать – многим это не под силу. Весь их фундамент – это прошлое. Но сделав шаг вперед, в настоящее, вы почувствуете колоссальный прилив сил. Вы даже не представляете, как энергетически наполнен настоящий момент – но мало кто черпает из него, так как вечно пребывает ввоспоминаниях или ожиданиях.
Перестаньте знать свое будущее, лучше узнайте настоящее. В нем все ключи и двери, которые вы хотите найти, а по сути, которые надо просто выбрать и взять. Все под носом.
Процесс создания нового возможен только из новой материи, которая рождается каждое мгновение. В прошлом этого нет, а настоящем – навалом. В будущем, кстати, тоже нет. Туда можно только транслировать максимально чистый сигнал, а строить здесь и сейчас. Иначе можно до бесконечности мечтать и визуализировать. Ничего не будет. Только фантазии.
Создание себя заново – это творческий процесс, который идет на всех уровнях: мысль, слово, действие и состояние. Руль без колес не поедет. Колеса без руля – тоже.
Мне важно передать глубокое понимание важности очищения на всех уровнях. Без этого аспекта можно сколько угодно визуализировать и ставить цели, опять приходя примерно к тем же результатам. Это поразительно, как все вроде бы меняется, но, по сути, остается тем же.
Декорации поменять несложно – это первый этап, но мой посыл уже совсем в другом — трансформировать начинку. Это в наших силах, и это самый неописуемый и захватывающий опыт: проложить свои рельсы туда, куда хочешь попасть, вместо того, чтобы просто перекрашивать вагони наслаждаться видами из окна по все той же дороге. Это тоже достойный путь, кому-то нравится так. Каждый выбирает сам, и мне не интересно спорить на тему
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Создать себя заново возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.
А теперь за уборку!
Автор: Олеся Новикова
