Книга 134 страницы, из них где-то 30% картинки.
Это не первая книга о медитации, которую я читаю, и подход Ошо мне понравился. Более того, в этой книге я нашла многое, до чего раннее дошла интуитивным путем и использовала.
Что откликнулось… У него медитация – не концентрация. Его медитации вплетаются в обычную жизнь, они естественны. «Как только вы замечаете, что какой-то метод становится тяжелым, трудно выполнимым, его нужно менять… Занимайтесь моими медитациями, но без волевых усилий», т.е. никакого насилия, никакой концентрации, все естественно. Мне это очень подходит.
Каждый для себя может найти в этой книге то, что подходит именно ему. В медитацию можно превратить обыкновенные действия, если выполнять их осознанно: «Никогда не допускайте, чтобы ваши действия становились автоматическими». Много у него о наблюдении, о замедлении.
В человеке много подавленных и похороненных эмоций и чувств, поэтому Ошо настаивает в начале на катарсисе. «Если вы проходите через катарсис, если вы занимаетесь хаотичными медитациями, вы выбрасываете наружу все эти облака, весь этот мрак, и тогда легче быть осознанным».
Хаотичные медитации у него своеобразные. Я бы не рискнула проводить в присутствии домашних. Если я начну отрываться таким способом, муж не правильно поймет, а мужа нужно беречь… Но остальные медитации приемлемы.
Понравилась глава «Техники для повседневной жизни», понравилось много других техник - буду пробовать. Некоторые уже пробовала.
Вывод. Много техник на любой вкус: если у вас много времени и если его мало, если вы в одиночестве и если вокруг люди, если день и если ночь, если вы хотите быть неподвижны и если вы хотите двигаться. Техники для любого человека и для любейших условий, естественны, как сама жизнь.
Это не первая книга о медитации, которую я читаю, и подход Ошо мне понравился. Более того, в этой книге я нашла многое, до чего раннее дошла интуитивным путем и использовала.
Что откликнулось… У него медитация – не концентрация. Его медитации вплетаются в обычную жизнь, они естественны. «Как только вы замечаете, что какой-то метод становится тяжелым, трудно выполнимым, его нужно менять… Занимайтесь моими медитациями, но без волевых усилий», т.е. никакого насилия, никакой концентрации, все естественно. Мне это очень подходит.
Каждый для себя может найти в этой книге то, что подходит именно ему. В медитацию можно превратить обыкновенные действия, если выполнять их осознанно: «Никогда не допускайте, чтобы ваши действия становились автоматическими». Много у него о наблюдении, о замедлении.
В человеке много подавленных и похороненных эмоций и чувств, поэтому Ошо настаивает в начале на катарсисе. «Если вы проходите через катарсис, если вы занимаетесь хаотичными медитациями, вы выбрасываете наружу все эти облака, весь этот мрак, и тогда легче быть осознанным».
Хаотичные медитации у него своеобразные. Я бы не рискнула проводить в присутствии домашних. Если я начну отрываться таким способом, муж не правильно поймет, а мужа нужно беречь… Но остальные медитации приемлемы.
Понравилась глава «Техники для повседневной жизни», понравилось много других техник - буду пробовать. Некоторые уже пробовала.
Вывод. Много техник на любой вкус: если у вас много времени и если его мало, если вы в одиночестве и если вокруг люди, если день и если ночь, если вы хотите быть неподвижны и если вы хотите двигаться. Техники для любого человека и для любейших условий, естественны, как сама жизнь.
