Скачать Палладино - Максимальная концентрация (2015)

[Рuzzlement]

Максимальная концентрация
Автор: Люси Джо Палладино

О книге: Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом.

То, что мы делаем в течение рабочего дня, иногда тяжело назвать работой. Ведь мы по сто раз в день проверяем почту, хаотично переключаемся с одной задачи на другую, заглядываем в мобильные приложения, умудряясь при этом обсуждать детали проектов по рабочему телефону. При этом у нас открыто миллион вкладок в браузере с сайт ами, таблицами, отчетами...

Наш мозг работа ет в режиме, который индустрия высоких технологий называет непрерывным частичным вниманием. Наше внимание разорвано на много мелких кусочков, которые образуют в голове сплошной гул и не дают сосредоточиться.

Хочется сказать: «СТОП! Хватит!». Если вы дошли то точки кипения, то советы психолога с 35-летним стажем Люси Джо Палладино вам однозначно помогут. Люси предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.

Применение этих правил поможет вам:

• полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;
• значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;
• снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;
• справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.

Для кого эта книга?
Это книга для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается.
И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.

Продажник: [HIDE=5]

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

[/HIDE]

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[rambler]

1)Я выбрал именно эту книгу, т.к. мне очень приглянулась её обложка в магазине и её название.
2)Качество текста хорошее.
3)Плюсы: интересный язык писателя, понятные объяснения, наличие практически применимого материала
4)Минусы: несистемность, т.е. сборка методик без системы. Слишком часто на страницах мелькает главная идея книги, по-моему.
5)Удалось применить пару техник : квадрат дыхания и парочку других. В итоге, стало легче успокаиваться.
6) Изначально я не догадывался, что вся книга посвящена именно зоне концентрации или так называемому состоянию потока, поэтому получил не то, что ожидал. Проблему не решил, но облегчил её решение.
7)Подводя итог выше сказанному, я считаю книгу весьма полезной и советую прочитать всем, кто хочет побольше оставаться в состоянии потока.
В общем, моя оценка : 7/10

 

[Bezlikii]

Отзыв:

1. Качество книги хорошее.
2. Книга рассматривает концентрацию с научной точки зрения. Приводит конкретные научные факты, которые иллюстрируют то или иное поведение. Тем не менее от этого читать книгу хочется еще больше, стиль изложения очень простой, а не академичный.
3. Минусов не имеет.
4. Читал саммари. Имеются конкретные техники и их не мало. Применял все из них, в зависимости от ситуации. Действительно помогает держать концентрацию на одном уровне.
5. Оценка 7 из 10. Рекомендую всем для общего развития. Полезные знания.

 

[*Дарья*]

Файл заблокирован.

 

[Рuzzlement]

Файл заблокирован.

Рабочая ссылка:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.