PaMyC
Новичок
- 24 Дек 2017
- 5
- 9
Тоже задумался о подобном, но понял что даже не есть после шести порой сложно, то работа то депрессия, в итоге остановился на поэтапному пути к ПГ. Для начала не кушать хотя-бы стабильно за 2-3 часа до сна. Результаты есть уже сейчас спустя 2 месяца , лучше сон, лучше настроение, скинул 2 кг. При сбоях режима, а именно покушал поздно, то утро становится невыносимым. Так что дальше в планах попытка жесткого соблюдения "не есть после 6"
