1. Материал представлен в виде книги в pdf формате хорошего качества.
2. Меня подвела картинка, я-то ожидала увидеть видео - комплекс, показанный тренером. Но тема актуальна, думаю, попробую разобраться самостоятельно. Все-таки упражнения перечислены очень интересные, в плюсы можно занести описание мышц, задействованных в каждом упражнении.
3. Минусом для меня стал сам формат материала. Нужно, наверное, с тренером ставить такие упражнения. А то получается так: прочитала кусок описания, приняла позу, прочитала следующий кусок, забыла, как принимать начальную позу, и т.д. А когда встретила подобные фразы: «Супинируя бедро, поднять одну ногу…» или «пронировать бедро; разноименной рукой обхватить голень» , я вообще в ступор встала. Слов таких не знаю, даже википедия не помогла…
4. Не рискнула я заниматься по этому изданию. Все-таки по картинке не определишь, какова амплитуда движения, куда и что тянуть.
Спасибо уважаемому оргу и нашему замечательному ресурсу за возможность ознакомиться с материалом!
2. Меня подвела картинка, я-то ожидала увидеть видео - комплекс, показанный тренером. Но тема актуальна, думаю, попробую разобраться самостоятельно. Все-таки упражнения перечислены очень интересные, в плюсы можно занести описание мышц, задействованных в каждом упражнении.
3. Минусом для меня стал сам формат материала. Нужно, наверное, с тренером ставить такие упражнения. А то получается так: прочитала кусок описания, приняла позу, прочитала следующий кусок, забыла, как принимать начальную позу, и т.д. А когда встретила подобные фразы: «Супинируя бедро, поднять одну ногу…» или «пронировать бедро; разноименной рукой обхватить голень» , я вообще в ступор встала. Слов таких не знаю, даже википедия не помогла…
4. Не рискнула я заниматься по этому изданию. Все-таки по картинке не определишь, какова амплитуда движения, куда и что тянуть.
Спасибо уважаемому оргу и нашему замечательному ресурсу за возможность ознакомиться с материалом!
