Прогуливаясь на прошлых выходных по рощам и полям, в поисках грибов, я заметила своё внутреннее состояние-спокойствие, никакого расстройства от неудачных поисков (стоит сказать, что я ни как не грибник, от слова совсем, не то что не знаю, где их искать, а даже как выглядят. Но желание возникло, и я отправилась первый раз на поиски моего любимого лакомства).
Теплая погода, солнышко, под ногами ковер из золотистых переливов опавших листьев, вперемешку с бронзой, рыжиной и изумрудными блесками.
Лес держал меня не только своей чудесной красотой, он еще меня подзадоривал-стоило решить ехать домой, как тут же, непонятно откуда, прямо под ногами появлялась парочка больших, аппетитных и явно съедобных грибов. Так что большей частью я просто бродила, наслаждаясь красотой и своими ощущениями.
В этот момент неожиданно в памяти всплыли воспоминания годовалой давности: безразличие к жизни, серость будней, постоянно нарастающая душевная боль, с которой уже почти что не было сил бороться, все чаще появляющиеся мысли об уходе от всего этого в посмертный покой. Накатившее воспоминание было настолько ярко и красочно, что я вздрогнула и осмотрелась вокруг. Возникла вполне логическая (сейчас логическая) мысль- «что за идиотизм! А в своем ли уме я была»? Что такого произошло? Кто-то умер? покалечился? случилось что-то непоправимое?
Однако в тот момент мир был злым, серым и несправедливым.
Думаю по шкале тонов я была где-то на уровне апатии, от алкоголизма спасла лишь не лучшая реакция организма на спиртосодержащий допинг.))
Шкала эмоциональных тонов
Представьте себе человека, апатичного, избегающего общения, большую часть времени смотрящего в телевизор, для избегания любых мыслей. Ему не нужно никакое взаимопонимание, ни дружба, ни сотрудничество, ни любовь, даже жалость не нужна. Пессимизм, чувство бесполезности, и постоянный упадок сил, не хватало и 10 часового сна, удовольствие не доставлял ни шоколад, ни торты, ни телевизор, общение с друзьями было скорее тяжким бременем, советы побалуй себя воспринимались глупостью, т.к. полнейшее безразличие к телу, внешности, даже еде... Дорогие форумчане, нет смысла подробно расписывать в каком состоянии я попала на Инфобит. Моя первая статья про проработки откроет всю мрачность того настроения.
И на этом этапе жизни мне несказанно повезло-тут, на форуме я познакомилась с замечательным, интеллектуальным человеком, который не просто захотел мне помочь, но и стал реализовывать своё намерение. Скажу с чистой совестью-это был нелегкий труд. Он давал мне ссылки на тренинги, курсы, упражнения, не нянчился, искал новую информацию, и спрашивал о проделанной работе. А её зачастую было не много. Тяжело, когда нужно не просто бороться за что-то, а искать силы встать, улыбнуться, натянуть подходящую социальную маску, идти на работу. Многое начинала и бросала, во что-то не хотела вникать, не пыталась понять, автоматически проговаривая-не понимаю... Некоторые задания выполнялись только на силе воли и нежелании огорчить человека, думаю еще была толика страха, что и он поставит крест. И вот он не бросил меня, объяснял, рассказывал свой опыт, делился своими историями-радостными и не очень, верил в меня "вместо меня", что смогу, что справлюсь. Не сомневайтесь, именно благодаря его усилиям, я улыбаюсь, смеюсь, пишу эту статью. От меня тебе огромнейшая приогромнейшая БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Невозможно описать словами все то, что ты сделал для меня!!!
На данном этапе :
Изменения проходили медленно, зачастую незаметно для меня. По мере поступления сил, я переходила уже на уровни страха, боли, и тут подстерегает довольно страшная ловушка. Чтобы выйти из позиции жертвы приходится признать, что все зависит от тебя, и .... здравствуй самоедство! Кого еще обвинять во всех неудачах. И снова на помощь пришел мой дорогой друг. Материалы по вине, обидам, и снова А.Капранов , постепенно выводили меня из этого состояния. Я и сейчас бывает чувствую вину, но теперь она быстро отступает, пришло понимание границ моей ответственности. Со стороны зачастую это выглядит как безразличие.
Наверное именно этот период можно назвать вторым этапом изменений.
Надеюсь вы не ожидаете, что дальше пойдет рассказ, как я резко стала обливаться по утрам, позитивно радоваться каждому встречному и медитировать 3 раза в день.!!
Многий материал просматривался, что-то отбрасывалось как ненужное, что-то скачивалось и откладывалось на свободное время. Особенно интересен вопрос "своего" и "чужого". Разный опыт был очень интересен, но именно "МОЙ" так и не найден. На автомате просмотрела какой-то курс либо по интуиции, либо по осознанным сновидениям, и забыла. Спустя время ради шутки стала спрашивать у окружающих о соответствии снов. Многое оказалось действительностью. Вещи которые мне никак нельзя было узнать. Осталось только уговорить себя саму, в то, что это не выдумки сознания. Пока что верю необязывающим вещам, а если сон говорит сделать то, что не хочется- откидываю и говорю себе - ерунда. Стала может быть вспыльчивей, либо отпустила постоянный контроль речи и поведения, глупость это или искренность еще не разобралась.
Стала заниматься физическими упражнениями, больше уделять внимания питанию. Эмоциональный фон выровнялся.
В этот период я много общалась с другим добрым и интересным человеком. Основным удивлением стали мои собственные взгляды. Как оказалось понимание абсурдности фразы "мужики -бабники, кабели" было, только в теории. А в реальности натягивала этот шаблон на всех и каждого без разбору, и удивлялась каждой ситуации, когда мужчина больше обращал внимание на "душу", а не "на тело". Раз за разом он терпеливо приводил примеры и объяснения, слушал мои уколы, прежде чем психика перестала цепляться за этот образ. Поменялись многие взгляды на мужчин в целом. Хотя сказать, что научилась "нормально" общаться не могу, т.к. стоит признаться -по мере получения и усвоения новой информации стало проявляется такое интересное качество как "всезнайство". А это плохо с точки зрения отношений с людьми.... да что там говорить про теорию, я конечно же проверила это на практике!!! Хотите помочь родным, близким - просто начните давать советы которых не просили , и вас отправят туда, куда вы не собирались!
И где же я теперь?
Да понятия не имею!!!)) , не знаю где правда, где ложь, что принесет пользу, что вред, и что мне вообще со всем усвоенным делать.
Мой внутренний голос все так же частенько нашептывает : тебе не по силам, с этим не справишься, но я уже зачастую ему не верю: отвечаю-сегодня лучше отступить, набраться сил, и вернусь. Любопытство перевешивает.
Передо мной неиссякаемый источник знаний, мне интересно почти все, много неординарных, отзывчивых людей, готовых поделиться. Много статей, иногда противоположных взглядов, идей и опытов.
Буду дальше искать себя))). Не знаю какую дверь я открою завтра, в чьи двери постучусь.)))
Меня поддерживает образованный, разносторонне развитый человек, способный рассказать о многих направления, готовый изучить за кампанию что-то интересное, поддержать в минуту печали.
Из моего рассказа можно сделать кучу выводов- и у каждого они будут свои.
А я скажу БЛАГОДАРЮ всем ВАМ!!!!
Автор: Cool-Belka
Теплая погода, солнышко, под ногами ковер из золотистых переливов опавших листьев, вперемешку с бронзой, рыжиной и изумрудными блесками.
Лес держал меня не только своей чудесной красотой, он еще меня подзадоривал-стоило решить ехать домой, как тут же, непонятно откуда, прямо под ногами появлялась парочка больших, аппетитных и явно съедобных грибов. Так что большей частью я просто бродила, наслаждаясь красотой и своими ощущениями.
В этот момент неожиданно в памяти всплыли воспоминания годовалой давности: безразличие к жизни, серость будней, постоянно нарастающая душевная боль, с которой уже почти что не было сил бороться, все чаще появляющиеся мысли об уходе от всего этого в посмертный покой. Накатившее воспоминание было настолько ярко и красочно, что я вздрогнула и осмотрелась вокруг. Возникла вполне логическая (сейчас логическая) мысль- «что за идиотизм! А в своем ли уме я была»? Что такого произошло? Кто-то умер? покалечился? случилось что-то непоправимое?
Однако в тот момент мир был злым, серым и несправедливым.
Думаю по шкале тонов я была где-то на уровне апатии, от алкоголизма спасла лишь не лучшая реакция организма на спиртосодержащий допинг.))
Шкала эмоциональных тонов
4.0 – энтузиазм: «Я все могу. Все возможно! Жизнь прекрасна!»
3.5 – веселье, бодрость: «Я - классный, жить – здорово! Новое предложение? Замечательно!»
3,3 – интерес: «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»
3,0 – консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это нам нужно».
2,8 – удовлетворение: «Все-таки жить хорошо! Хорошо сидим! Новое предложение? Давайте завтра рассмотрим».
2,5 – скука: «Жизнь – есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».
2,0 – антагонизм, протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Что у тебя тут? Это - полная фигня!»
1,8 – боль: «Черт! Проклятье! За что?»
1,5 – гнев, злость: «Молчать! Убью!»
1,3 – негодование: «Что за жизнь? Что вы тут предлагаете? Пересажать вас всех надо!»
1,2 – отсутствие сочувствия (холодность): «У меня своя жизнь – у тебя своя. Делай что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».
1,1 – скрытая враждебность, фальшь, лицемерие: « Жизнь дерьмо. Все сволочи. Думают, они мне нравятся. Стоит поулыбаться и делай с ними что хочешь, придурки».
1,0 – страх: «Все, копец! Что делать? Помогите!»
0,9 – сочувствие: «Бедный мой, несчастный! Куда ж ты теперь? Ну, ничего, иди я тебя пожалею!»
0,8 – задабривание: «Все что хотите! Как скажите! Великолепная идея! …Боже помоги!»
0,5 – горе: « У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!»
0,1 – жертва: «Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!»
0,05 – апатия: «Все, не могу больше… Все бесполезно... Пошли вы все… Лучше налей».
0,0 – смерть тела.
То, как мы воспринимаем аргументы зависит от того где мы находимся на шкале тонов: энтузиазм – 100 %, консерватизм – 50%, антагонизм – 20%, скрытая враждебность – 10%. Поэтому абсолютно бесполезно в чем-то убеждать человека, находящего в состоянии «горя» или «страха», если вы пребываете в тоне «энтузиазма»: он вас не поймет. Вы говорите на разных языках.
Обычно мы находимся примерно в одном диапазоне на шкале тонов, и это положение определяет наш основной тип общения с партнером. Ниже приводится описание характеристик общения, определите, на каком эмоциональном тоне находитесь вы:
3.5 – веселье, бодрость: «Я - классный, жить – здорово! Новое предложение? Замечательно!»
3,3 – интерес: «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»
3,0 – консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это нам нужно».
2,8 – удовлетворение: «Все-таки жить хорошо! Хорошо сидим! Новое предложение? Давайте завтра рассмотрим».
2,5 – скука: «Жизнь – есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».
2,0 – антагонизм, протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Что у тебя тут? Это - полная фигня!»
1,8 – боль: «Черт! Проклятье! За что?»
1,5 – гнев, злость: «Молчать! Убью!»
1,3 – негодование: «Что за жизнь? Что вы тут предлагаете? Пересажать вас всех надо!»
1,2 – отсутствие сочувствия (холодность): «У меня своя жизнь – у тебя своя. Делай что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».
1,1 – скрытая враждебность, фальшь, лицемерие: « Жизнь дерьмо. Все сволочи. Думают, они мне нравятся. Стоит поулыбаться и делай с ними что хочешь, придурки».
1,0 – страх: «Все, копец! Что делать? Помогите!»
0,9 – сочувствие: «Бедный мой, несчастный! Куда ж ты теперь? Ну, ничего, иди я тебя пожалею!»
0,8 – задабривание: «Все что хотите! Как скажите! Великолепная идея! …Боже помоги!»
0,5 – горе: « У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!»
0,1 – жертва: «Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!»
0,05 – апатия: «Все, не могу больше… Все бесполезно... Пошли вы все… Лучше налей».
0,0 – смерть тела.
То, как мы воспринимаем аргументы зависит от того где мы находимся на шкале тонов: энтузиазм – 100 %, консерватизм – 50%, антагонизм – 20%, скрытая враждебность – 10%. Поэтому абсолютно бесполезно в чем-то убеждать человека, находящего в состоянии «горя» или «страха», если вы пребываете в тоне «энтузиазма»: он вас не поймет. Вы говорите на разных языках.
Обычно мы находимся примерно в одном диапазоне на шкале тонов, и это положение определяет наш основной тип общения с партнером. Ниже приводится описание характеристик общения, определите, на каком эмоциональном тоне находитесь вы:
Способность понимать, соглашаться, принимать другую точку зрения, создавать свою и уважать чужую реальность:
4,0 – легко расширяет реальность, учитывает другие точки зрения. Может менять и свою и чужую реальность.
3,5 – способен пересмотреть свою реальность, прислушаться к другим точкам зрения.
3,0 – признает существование других точек зрения. Терпим к ним.
2,5 – безразличен к сопоставлению других реальностей. Беспечен.
2,0 – защищает свою реальность, отстаивает свою точку зрения. Пытается опорочить другую.
1,5 – разрушает чужую реальность. Бескомпромиссен.
1,1 – сомневается и в своей и в чужой реальности. Не доверяет.
0,5 – испытывает стыд, беспокойство, сильные сомнения в существовании своей реальности. Легко меняет точку зрения без оценивания и критики.
0,1 – полный уход от реальности. Своя реальность отсутствует.
Общение: речь, восприятие и передача сообщений.
4,0 – быстро, четко говорит, отсекает плохие новости – передает хорошие.
3,5 – готов излагать свои взгляды и чужие, отсекает плохие новости.
2,5 – случайные бесцельные разговоры, не всегда воспринимает общение, «тормозит» в экстремальных ситуациях.
2,0 – говорит угрозами и отрицаниями, подавляет собеседника. Насмехается над более высокими тонами. Передает в основном спорные и враждебные сообщения.
1,5 – говорит о разрушении и ненависти. Искажает сообщения в сторону негатива. Отсекает хорошие новости.
1,1 – за разговорами о хорошем, маскирует порочные намерения. Интерес в общении проявляет в разговорах о сплетнях, интригах, обманах. Сообщения носят злонамеренный характер.
0,5 – говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях, жалости. Сообщений не передает, они не важны.
0,1 – не говорит, не слушает, не передает.
Симпатия и обращение с людьми.
4,0 – сильная симпатия, направленная вовне. Любовь к людям.
3,5 – дружелюбие, готовность к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творчеству.
3,0 – терпимость при малой активности. Готов к сближению, привлекает поддержку благодаря энергичности и практичности.
2,5 – беспечен, пренебрежителен к сближению, не заботиться о поддержке.
2,0 – антагонистичен, недоволен. Придирается и критикует, чтобы добиться желаемого.
1,5 – явно выраженная ненависть. Угроза, наказания, запугивания, чтобы господствовать.
1,1 – скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другим, стремится скрыто управлять.
0.5 – жалеет себя. Использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.
0,1 – полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он «не опасен».
4,0 – легко расширяет реальность, учитывает другие точки зрения. Может менять и свою и чужую реальность.
3,5 – способен пересмотреть свою реальность, прислушаться к другим точкам зрения.
3,0 – признает существование других точек зрения. Терпим к ним.
2,5 – безразличен к сопоставлению других реальностей. Беспечен.
2,0 – защищает свою реальность, отстаивает свою точку зрения. Пытается опорочить другую.
1,5 – разрушает чужую реальность. Бескомпромиссен.
1,1 – сомневается и в своей и в чужой реальности. Не доверяет.
0,5 – испытывает стыд, беспокойство, сильные сомнения в существовании своей реальности. Легко меняет точку зрения без оценивания и критики.
0,1 – полный уход от реальности. Своя реальность отсутствует.
Общение: речь, восприятие и передача сообщений.
4,0 – быстро, четко говорит, отсекает плохие новости – передает хорошие.
3,5 – готов излагать свои взгляды и чужие, отсекает плохие новости.
2,5 – случайные бесцельные разговоры, не всегда воспринимает общение, «тормозит» в экстремальных ситуациях.
2,0 – говорит угрозами и отрицаниями, подавляет собеседника. Насмехается над более высокими тонами. Передает в основном спорные и враждебные сообщения.
1,5 – говорит о разрушении и ненависти. Искажает сообщения в сторону негатива. Отсекает хорошие новости.
1,1 – за разговорами о хорошем, маскирует порочные намерения. Интерес в общении проявляет в разговорах о сплетнях, интригах, обманах. Сообщения носят злонамеренный характер.
0,5 – говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях, жалости. Сообщений не передает, они не важны.
0,1 – не говорит, не слушает, не передает.
Симпатия и обращение с людьми.
4,0 – сильная симпатия, направленная вовне. Любовь к людям.
3,5 – дружелюбие, готовность к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творчеству.
3,0 – терпимость при малой активности. Готов к сближению, привлекает поддержку благодаря энергичности и практичности.
2,5 – беспечен, пренебрежителен к сближению, не заботиться о поддержке.
2,0 – антагонистичен, недоволен. Придирается и критикует, чтобы добиться желаемого.
1,5 – явно выраженная ненависть. Угроза, наказания, запугивания, чтобы господствовать.
1,1 – скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другим, стремится скрыто управлять.
0.5 – жалеет себя. Использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.
0,1 – полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он «не опасен».
Представьте себе человека, апатичного, избегающего общения, большую часть времени смотрящего в телевизор, для избегания любых мыслей. Ему не нужно никакое взаимопонимание, ни дружба, ни сотрудничество, ни любовь, даже жалость не нужна. Пессимизм, чувство бесполезности, и постоянный упадок сил, не хватало и 10 часового сна, удовольствие не доставлял ни шоколад, ни торты, ни телевизор, общение с друзьями было скорее тяжким бременем, советы побалуй себя воспринимались глупостью, т.к. полнейшее безразличие к телу, внешности, даже еде... Дорогие форумчане, нет смысла подробно расписывать в каком состоянии я попала на Инфобит. Моя первая статья про проработки откроет всю мрачность того настроения.
И на этом этапе жизни мне несказанно повезло-тут, на форуме я познакомилась с замечательным, интеллектуальным человеком, который не просто захотел мне помочь, но и стал реализовывать своё намерение. Скажу с чистой совестью-это был нелегкий труд. Он давал мне ссылки на тренинги, курсы, упражнения, не нянчился, искал новую информацию, и спрашивал о проделанной работе. А её зачастую было не много. Тяжело, когда нужно не просто бороться за что-то, а искать силы встать, улыбнуться, натянуть подходящую социальную маску, идти на работу. Многое начинала и бросала, во что-то не хотела вникать, не пыталась понять, автоматически проговаривая-не понимаю... Некоторые задания выполнялись только на силе воли и нежелании огорчить человека, думаю еще была толика страха, что и он поставит крест. И вот он не бросил меня, объяснял, рассказывал свой опыт, делился своими историями-радостными и не очень, верил в меня "вместо меня", что смогу, что справлюсь. Не сомневайтесь, именно благодаря его усилиям, я улыбаюсь, смеюсь, пишу эту статью. От меня тебе огромнейшая приогромнейшая БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Невозможно описать словами все то, что ты сделал для меня!!!
На данном этапе :
Все, что мне мешало:
1. отсутствие энергии (Многие упражнения вроде «Возьмите свой блокнот и откройте его. На одной странице напишите хотя бы пять вещей в вашей жизни, которые вас не устраивают» не могла сделать по причине отсутствия мыслей - моментальное отключение сознания.)
2. сформировавшееся убеждение о тщетности проработок
3. невозможность отделить от себя болезненные переживания( любое переживание в апатии было болезненным)
4. страх, что без положительной динамики изменений я скачусь еще ниже.
1. отсутствие энергии (Многие упражнения вроде «Возьмите свой блокнот и откройте его. На одной странице напишите хотя бы пять вещей в вашей жизни, которые вас не устраивают» не могла сделать по причине отсутствия мыслей - моментальное отключение сознания.)
2. сформировавшееся убеждение о тщетности проработок
3. невозможность отделить от себя болезненные переживания( любое переживание в апатии было болезненным)
4. страх, что без положительной динамики изменений я скачусь еще ниже.
Что мне помогло или было опробовано из того, что помню:
1. Россоловски снятие блокировок (замечательно спалось )))) эффект не прочувствовался, бросила через недели 2.
2. Виноградов (первое время тоже замечательно усыпляет)))) Эффективен при пересмотре старых травм, при отсутствии энергии лучше даже не браться, сознание не хочет работа ть и отключается.
3. Алиев. Легкие ненапряжные упражнения для снятия стресса. На низких уровнях энергетики тоже не так сильно эффективны.
4. Шереметьев (бросила на середине). Трудно сказать почему бросила, не смогла принять материал. Умозаключения и объяснения полностью адекватны, логикой я это понимаю, но изменить взгляд не могу. Думаю на нижних тонах курс не слишком был уместен.
5. Капранов ( в то время смогла пройти около 5 дней) Что тут сказать-ДА!!!ДА!!ДА!!! Это то, что доктор прописал. Не требуется сил, чтобы вникать в материал, юмор, мат, строго обоснованный материал и харизма притягивают. Был усвоен материал по депрессии, и выходы из неё.
6. Динамические медитации ( интересно подергаться, на счет заявленного лечебного эффекта ничего сказать не могу)
7. АСТ- ОВД1, ОВД2, ОВД3- после поднятия из апатии в жертву начинаются бесконечные самода илоги, вот тут облегчение и безмолвие дает комплекс от АСТ-остановка внутреннего диалога.
8. Простукивая- ссаботировала после пары раз.
9. АСТ-скейпинг (бросила, т.к. при прочувствовании негативных установок падала вниз по эмоциям и энергии)
10. Письма прощения (если заставишь себя, что уже подразумевает наличие каких-либо сил, писать очень облегчают состояние)
11. Дао Скул (серия аудионастроев от депрессии, и т.д.) при первых прослушиваниях постоянное ощущение страха, перед глазами картинки могилок, потеря сна на неделю, которое потом исчезает и состояние улучшается. Не могу сказать насколько, и что именно помогло, но эффект был. После этого часто слушаю какие-либо аудионастрои, не особо веря в эффект- с мыслями-даже если одно убеждение в голове сдвинется с места-уже супер...
1. Россоловски снятие блокировок (замечательно спалось )))) эффект не прочувствовался, бросила через недели 2.
2. Виноградов (первое время тоже замечательно усыпляет)))) Эффективен при пересмотре старых травм, при отсутствии энергии лучше даже не браться, сознание не хочет работа ть и отключается.
3. Алиев. Легкие ненапряжные упражнения для снятия стресса. На низких уровнях энергетики тоже не так сильно эффективны.
4. Шереметьев (бросила на середине). Трудно сказать почему бросила, не смогла принять материал. Умозаключения и объяснения полностью адекватны, логикой я это понимаю, но изменить взгляд не могу. Думаю на нижних тонах курс не слишком был уместен.
5. Капранов ( в то время смогла пройти около 5 дней) Что тут сказать-ДА!!!ДА!!ДА!!! Это то, что доктор прописал. Не требуется сил, чтобы вникать в материал, юмор, мат, строго обоснованный материал и харизма притягивают. Был усвоен материал по депрессии, и выходы из неё.
6. Динамические медитации ( интересно подергаться, на счет заявленного лечебного эффекта ничего сказать не могу)
7. АСТ- ОВД1, ОВД2, ОВД3- после поднятия из апатии в жертву начинаются бесконечные самода илоги, вот тут облегчение и безмолвие дает комплекс от АСТ-остановка внутреннего диалога.
8. Простукивая- ссаботировала после пары раз.
9. АСТ-скейпинг (бросила, т.к. при прочувствовании негативных установок падала вниз по эмоциям и энергии)
10. Письма прощения (если заставишь себя, что уже подразумевает наличие каких-либо сил, писать очень облегчают состояние)
11. Дао Скул (серия аудионастроев от депрессии, и т.д.) при первых прослушиваниях постоянное ощущение страха, перед глазами картинки могилок, потеря сна на неделю, которое потом исчезает и состояние улучшается. Не могу сказать насколько, и что именно помогло, но эффект был. После этого часто слушаю какие-либо аудионастрои, не особо веря в эффект- с мыслями-даже если одно убеждение в голове сдвинется с места-уже супер...
Изменения проходили медленно, зачастую незаметно для меня. По мере поступления сил, я переходила уже на уровни страха, боли, и тут подстерегает довольно страшная ловушка. Чтобы выйти из позиции жертвы приходится признать, что все зависит от тебя, и .... здравствуй самоедство! Кого еще обвинять во всех неудачах. И снова на помощь пришел мой дорогой друг. Материалы по вине, обидам, и снова А.Капранов , постепенно выводили меня из этого состояния. Я и сейчас бывает чувствую вину, но теперь она быстро отступает, пришло понимание границ моей ответственности. Со стороны зачастую это выглядит как безразличие.
Наверное именно этот период можно назвать вторым этапом изменений.
Надеюсь вы не ожидаете, что дальше пойдет рассказ, как я резко стала обливаться по утрам, позитивно радоваться каждому встречному и медитировать 3 раза в день.!!
Многий материал просматривался, что-то отбрасывалось как ненужное, что-то скачивалось и откладывалось на свободное время. Особенно интересен вопрос "своего" и "чужого". Разный опыт был очень интересен, но именно "МОЙ" так и не найден. На автомате просмотрела какой-то курс либо по интуиции, либо по осознанным сновидениям, и забыла. Спустя время ради шутки стала спрашивать у окружающих о соответствии снов. Многое оказалось действительностью. Вещи которые мне никак нельзя было узнать. Осталось только уговорить себя саму, в то, что это не выдумки сознания. Пока что верю необязывающим вещам, а если сон говорит сделать то, что не хочется- откидываю и говорю себе - ерунда. Стала может быть вспыльчивей, либо отпустила постоянный контроль речи и поведения, глупость это или искренность еще не разобралась.
Стала заниматься физическими упражнениями, больше уделять внимания питанию. Эмоциональный фон выровнялся.
В этот период я много общалась с другим добрым и интересным человеком. Основным удивлением стали мои собственные взгляды. Как оказалось понимание абсурдности фразы "мужики -бабники, кабели" было, только в теории. А в реальности натягивала этот шаблон на всех и каждого без разбору, и удивлялась каждой ситуации, когда мужчина больше обращал внимание на "душу", а не "на тело". Раз за разом он терпеливо приводил примеры и объяснения, слушал мои уколы, прежде чем психика перестала цепляться за этот образ. Поменялись многие взгляды на мужчин в целом. Хотя сказать, что научилась "нормально" общаться не могу, т.к. стоит признаться -по мере получения и усвоения новой информации стало проявляется такое интересное качество как "всезнайство". А это плохо с точки зрения отношений с людьми.... да что там говорить про теорию, я конечно же проверила это на практике!!! Хотите помочь родным, близким - просто начните давать советы которых не просили , и вас отправят туда, куда вы не собирались!
И где же я теперь?
Да понятия не имею!!!)) , не знаю где правда, где ложь, что принесет пользу, что вред, и что мне вообще со всем усвоенным делать.
Мой внутренний голос все так же частенько нашептывает : тебе не по силам, с этим не справишься, но я уже зачастую ему не верю: отвечаю-сегодня лучше отступить, набраться сил, и вернусь. Любопытство перевешивает.
Передо мной неиссякаемый источник знаний, мне интересно почти все, много неординарных, отзывчивых людей, готовых поделиться. Много статей, иногда противоположных взглядов, идей и опытов.
Буду дальше искать себя))). Не знаю какую дверь я открою завтра, в чьи двери постучусь.)))
Меня поддерживает образованный, разносторонне развитый человек, способный рассказать о многих направления, готовый изучить за кампанию что-то интересное, поддержать в минуту печали.
Из моего рассказа можно сделать кучу выводов- и у каждого они будут свои.
А я скажу БЛАГОДАРЮ всем ВАМ!!!!
Автор: Cool-Belka
Последнее редактирование:
Понять это, принять, получить удовольствие.
