1.Качество – отличное.
2. Плюсы – удобно 30 минут, приятный фон – аналог мурлыкакья и ненавязчивая мелодия.
3. Минусы – нет.
4. Что применила и какие результаты – за пять месяцев регулярного прослушивания (один день в неделю – без медитаций, как и рекомендовано в инструкции) сон существенно наладился. Засыпаю уже и сама, но медитацию все равно включаю, так как с ней «теплее», уютнее, приятнее. Практически прекратились просыпания и «ворочанья» ночью (если только сильное нервное перевозбуждение было днем то сон все равно не идеален). Увеличилось и время сна, раньше засыпаю, более глубоким стал и см сон.
5. Вывод – если учесть, что проблемы со сном мучили меня последних года 4-5, и надежды на улучшение уже не было, то для меня результат этой медитации – Чудо! Огромное спасибо!
2. Плюсы – удобно 30 минут, приятный фон – аналог мурлыкакья и ненавязчивая мелодия.
3. Минусы – нет.
4. Что применила и какие результаты – за пять месяцев регулярного прослушивания (один день в неделю – без медитаций, как и рекомендовано в инструкции) сон существенно наладился. Засыпаю уже и сама, но медитацию все равно включаю, так как с ней «теплее», уютнее, приятнее. Практически прекратились просыпания и «ворочанья» ночью (если только сильное нервное перевозбуждение было днем то сон все равно не идеален). Увеличилось и время сна, раньше засыпаю, более глубоким стал и см сон.
5. Вывод – если учесть, что проблемы со сном мучили меня последних года 4-5, и надежды на улучшение уже не было, то для меня результат этой медитации – Чудо! Огромное спасибо!
