Vezuvio
Магистр
- 22 Мар 2016
- 9.468
- 227.219
Восстановление позвоночника и осанки (2023)
Автор: Татьяна Сахарчук [Школа движения Татьяны Сахарчук]
Мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки" выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить.
Все эти этапы мы повторим в нашем мини-курсе, где каждая неделя это 3 месяца нашей жизни от рождения до года.
1. Когда вы пройдете первую неделю - научитесь держать голову, ваша шея удлиниться, сможете улучшить работу глаз.
2. Вторая неделя поможет восстановить или улучшить вращение позвоночника во всех его сегментах, увеличит подвижность плечевых суставов и вы ощутите, что ваши руки стали наконец-то сильными, а вы легко можете переходить из положения лежа в положение сидя, самое главное сможете безболезненно опираться на свои кисти.
3. На третьей неделе вы возможно впервые научитесь согласовывать работу своих рук и ног, улучшите их подвижность и силу, вспомните как можно ползать и при этом получать удовольствие от перемещения в пространстве
4. На четвертой неделе вы с легкостью научитесь из положения сидя вставать и осознаете, что ходить просто. Все эти этапы и движения когда-то позволили вам встать и пойти в этом мире, так почему бы не пройти эти этапы снова и устранить все ошибки и ограничения, которые вы уже приобрели за эти годы.
В этом мини-курсе:
Скачать:
Автор: Татьяна Сахарчук [Школа движения Татьяны Сахарчук]
Мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки" выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить.
Все эти этапы мы повторим в нашем мини-курсе, где каждая неделя это 3 месяца нашей жизни от рождения до года.
1. Когда вы пройдете первую неделю - научитесь держать голову, ваша шея удлиниться, сможете улучшить работу глаз.
2. Вторая неделя поможет восстановить или улучшить вращение позвоночника во всех его сегментах, увеличит подвижность плечевых суставов и вы ощутите, что ваши руки стали наконец-то сильными, а вы легко можете переходить из положения лежа в положение сидя, самое главное сможете безболезненно опираться на свои кисти.
3. На третьей неделе вы возможно впервые научитесь согласовывать работу своих рук и ног, улучшите их подвижность и силу, вспомните как можно ползать и при этом получать удовольствие от перемещения в пространстве
4. На четвертой неделе вы с легкостью научитесь из положения сидя вставать и осознаете, что ходить просто. Все эти этапы и движения когда-то позволили вам встать и пойти в этом мире, так почему бы не пройти эти этапы снова и устранить все ошибки и ограничения, которые вы уже приобрели за эти годы.
В этом мини-курсе:
- количество уроков мини-курса: 7 уроков в неделю
- длительность урока 5 -15 мин
- поддержка в закрытом телеграм-чате на время мини-курса
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
