1.Качество на высоте.звук слышно хорошо и отчётливо. 2.Плюсов много.Аудиомедитация длится 40 минут,в течении всей медитации музыка меняется очень умиротворящая и гармонизирующая,Мария иногда делает длинные паузы,чтоб практикующему можно было глубже погрузится в практику дыхания и самоощущения. ведущая направляет внимание на дыхание услышать его,"пить" и впитывать воздух,раскрывать тело дыханием(ноу -хау).Во время практики задействованы руки и движения тазом,можно помогать себе разглаживать руками и дыханием блоки зажимы в теле ,в животике,диафрагме;практика отключающая напрочь мозги -только ощущения. 3.нет 4.медитация помогает отпустить тот самый контроль и быть в теле ,также отпустить эмоции и переживания,очень глубокая и интимная практика где ты сама с собой наедине в "своей правде",пробуждающая медитация активирующая нижние центры сердечную чакру и каждую клеточку тела! 5.Получила даже больше ,чем ожидала.Открытие этого лета,буду практиковать.рекомендую каждой девушке-женщине которая утратила те глубокие переживания от единения со своим телом) огромное спасибо раздатчику 
