Скачать Сивец - Програма тренировок для женщин «Велофитнес» (2015)

[Sentinel]

Программа тренировок для женщин «Велофитнес»
Автор: Сергей Сивец

Описание:
Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас не было четкой системы занятий и правильных тренировочных планов !
С профессиональной программой вы сможете заниматься с удовольствием и получать реальные результаты.
Программа «ВелоФитнес» – это правильные и интересные тренировки с точным заданием на каждое занятие.
Вы будете эффективно худеть, улучшать здоровье и становится стройной!


С этой программой вы полюбите велотренировки!
Если у вас нет велотренажера, то подумайте о приобретении этого спорт ивного инвентаря.
Ведь это не такая большая цена за возможность эффективно заниматься спортом и худеть в домашних условиях.
Велотренажер позволяет отлично сжигать жиры, плюс прорабатывает ягодичные мышцы и бедра !
Тренировки проходят без лишней нагрузки на колени и позвоночник, что бывает очень важно.

Программа включает несколько уровней: подготовительный, повышение мастерства, фитнес тренировки,
усиленное похудение и выносливость, плюс дополнительный уровень для тех, у кого мало времени.
Человек с любой подготовкой может приступать к программе, все что вам нужно – велотренажер.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

• Активное похудение, избавление от лишних жировых отложений
• Построение стройной фигуры, укрепление мышц, фитнес
• Тренировка сердца и значительное улучшение кровообращения
• Улучшение обмена веществ и развитие выносливости
• Программу могут использовать бегуны в зимний период для поддержания формы

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ:

• У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и тренировкам на велотренажере.

• Программа подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

• Регулируемое сопротивление на тренажере позволяет задать нужный уровень нагрузки.

• Велотренажер является безопасным и эффективным видом фитнеса, на нем могут заниматься люди с большим лишним весом, так как отсутствует лишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног!

Контент раздачи: .doc-файл, размер - 229 КБ;

Продажник:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[geliodor]

Отзыв:

1. Случайно нашла эту складчину про велотренажер. Молодец парень, что разработал такую программу.
2. Плюс - есть рекомендации и по питанию, и закаливанию, и дополнительные комплексы, кроме тренажера.
3. Минусов не нашла.
4. У меня тренажер стоял мертвым грузом, как-то скучно, не интересно было заниматься. Лишнего веса у меня нет, взяла так для поддержания физической формы, повышения выносливости, поднятия настроения. Прочитав инструкцию Сергея, появился интерес. Поняла, что не до оценивала этот тренажер. Понравилось, что занятия рекомендуются 3 раза в неделю. Есть разные уровни нагрузки, ты выбираешь свою и потом идешь по нарастающей.
5. Возобновила свои занятия на велотренажере. Рекомендую, если он у вас есть дома. В инструкции к нему мало, что написано. Для худеющих также есть разные уровни тренировки: обычное и усиленное похудение.
6. Ставлю 10 из 10 баллов.

 

[Татьяна 1981]

Добрый день! Ссылка не рабочая, обновите, пожалуйста.

 

[Будах]

Добрый день! Ссылка не рабочая, обновите, пожалуйста.