Скачать - Сокальская - Сила воли (2020)

Из минусов: качество видео среднее, не критично. Аудио тоже так себе: на фоне громко кашляют, если слушать в наушниках - бьёт прямо в мозг, неравномерная речь - то тихо, то очень громко. Ирина кажется простужена, за счёт чего голос резковат.
Про что лекция: в лекции разграничиваются понятие сила воли и самоконтроль. Объясняется эволюционные процессы, по которым нам так сложно противостоять инстинктивным импульсам и даются рекомендации, что с этим делать. В кратце, если сорвался на булку и очнулся только, когда съел ее, то нужно это прожить и отследить все свои ощущения, удлинить цепочку вредная еда равно удовольствие, подумать о долгосрочной перспективе, в духе вредная еда - удовольствие - вина - плохое самочувствие от переедания и тп - проблемы со здоровьем.
Воля по лекции, есть только у бога, мироздания, мы можем лишь намереваться, а там как пойдет, т.е. я что-то делаю и смотрю как получается. Если все идёт не так, то может и не стоит проламывать дверь головой.
Даются три практики, на достижение альфа-состояния (в котором вы можете слышать свои истинные желания) и ещё парочка из книг Джо Витале.
В целом тема раскрыта, если внимательно слушать лекцию и применять что там сказано, то результаты будут.

Сила воли это оказывается не то что мы думали, на самом деле есть две штуки которые люди путают.

1 качество видео на 4ку, картинка не очень высокого разрешения, но вполне смотрибельно. Звук хорош.
2 Плюсы - тема силы воли показана совершенно с неожиданной стороны. Я бы назвал многогранно, потому что автор подходит то с одной стороны, то с другой, то с третьей итд.
В итоге создается полная картинка.
Но плюсы не только в этом, благодаря такому разностороннему подходу создается обьемное понимание что такое сила воли и чем она не является.
Хорошая приятная манера изложения материала, хорошая дикция и понятные примеры и метафоры.
3 Минусы не замечены. Время пролетело незаметно. Впиталось на одном дыхании.
4 Забрал себе упражнение на альфа ритм. Это очень круто, не ожидал, что альфа ритм каким то образом может помочь силе воли. Очень понравилось.
5. Выводы.
Я получил намного больше.
Оказывается в обиходе мы под силой воли часто путаем это понятие с силой характера, откуда выражение вроде и сила есть и воля, а силы воли нет.
Озарений много было, не буду все их рассказывать, сами потом покайфуете.
Самое главное что я взял - это технику для усиления силы воли с помощью альфа ритма. Для меня это было самое сильное озарение.

Рекомендуется тем, кто пытается нащупать у себя силу воли, вы думаете ее нет?
Да она просто не такая как вы думаете )))