Скачать - Солдатов - Как научиться мистическому дыханию (2011)

1. Текст отличного качества.
2. Автор даёт понятие энергетической системы человека (биоэнергетические каналы, чакры, функции чакр), даёт различные техники дыхания (для набора космической энергии, лечения, осознание Высшего «Я»), ритмов дыхания.
3. Минусов не нашёл.
4. Интересные техники дыхания для разнообразного применения (сложновато конечно немного ) ! Использую дыхание для набора энергии перед медитацией (проходит сонливость, увеличивается энергетика), также для лечения насморка, когда болит горло, довольно хорошо помогает! Применяю для расслабления тела при самогипнозе, погружения в более глубокое состояние самогипноза!
5. Ожидания оправдались, много информации для развития !

1.Небольшая книга в формате Word, не очень хорошо упакована.
2. Особых плюсов для себя не нашла.
3. Минус за некачественное оформление книги, не очень удобно читать.
4. Автор говорит о частоте и глубине дыхания. Если короче, то чем медленнее дышишь, тем дольше живешь (пример, черепахи живут до 300 лет). В книге говорится об энергетических каналах и чакрах (теория мне не очень интересна была). Автор дает технику мистического дыхания, по другому эта техника называется - практика Дыхания Вечности. Осознанное дыхание космической энергией с задержками на вдохе и выдохе. Призывает постоянно произносить мистический звук ОМ. дается 7 дыхательных упражений, очень простые. Я взяла кое-что новое для себя из теории и практик дыхания, расширила знания о каналах и чакрах.
5. В принципе информация хорошая, но не очень интересно преподнесена и как-то в разброс. Если вы занимаетесь самопознанием и дыхательными практиками, то почитайте.
6. Ставлю 7 из 10 баллов.