1. Привлекло обещающее название курса. Видео - обычная домашняя съемка.
2. Мне понравилось мотивирующее вступление автора. Такой призыв к осознанному позитивному подходу выполнения упражнений и прислушиваться к своим ощущениям и изменениям. Делай все с удовольствием!
3. Минус - не очень понятное объяснение, я так и не поняла, как делать первое упражнение на расслабление шеи и другие. Видно, что парень понимает что дает, физиологию тела, но объяснить не может. Ну и мне, как женщине, не понравился внешний вид ведущего. Мог бы хотя бы штаны приличные надеть.
4. Сначала мне понравилось, что автор не просто дает упражнения, а объясняет, что происходит, когда есть зажимы где-то, как это влияет на качество жизни. Но потом это же и надоело. Взяла для себя упражнение Подтягиваем живот, больше для улучшения пищеварения. От себя могу добавить простое упражнение для подтяжки живота. В любое время (не на сытый желудок) , это можно делать на ходу. Просто на вдохе втягиваете живот и бока настолько насколько это возможно и так ходите. Если не лениться и делать несколько подходов в день, то ходить со втянутыми животом у вас войдет в привычку. И сам образ, что у вас втянутый животик, будет воплощаться в жизнь. Еще можно делать очень учащенное дыхание животом. Хорошо качаем внутренние мышцы живота.
5. Эффекта я не получила. так как в результате бросила. Надоели эти догадки, что и как делать.
6. Ставлю 6 из 10 баллов.
2. Мне понравилось мотивирующее вступление автора. Такой призыв к осознанному позитивному подходу выполнения упражнений и прислушиваться к своим ощущениям и изменениям. Делай все с удовольствием!
3. Минус - не очень понятное объяснение, я так и не поняла, как делать первое упражнение на расслабление шеи и другие. Видно, что парень понимает что дает, физиологию тела, но объяснить не может. Ну и мне, как женщине, не понравился внешний вид ведущего. Мог бы хотя бы штаны приличные надеть.
4. Сначала мне понравилось, что автор не просто дает упражнения, а объясняет, что происходит, когда есть зажимы где-то, как это влияет на качество жизни. Но потом это же и надоело. Взяла для себя упражнение Подтягиваем живот, больше для улучшения пищеварения. От себя могу добавить простое упражнение для подтяжки живота. В любое время (не на сытый желудок) , это можно делать на ходу. Просто на вдохе втягиваете живот и бока настолько насколько это возможно и так ходите. Если не лениться и делать несколько подходов в день, то ходить со втянутыми животом у вас войдет в привычку. И сам образ, что у вас втянутый животик, будет воплощаться в жизнь. Еще можно делать очень учащенное дыхание животом. Хорошо качаем внутренние мышцы живота.
5. Эффекта я не получила. так как в результате бросила. Надоели эти догадки, что и как делать.
6. Ставлю 6 из 10 баллов.
