1. Материал - несколько видеозаписей "живого" группового занятия, качество приемлемое, все видно и слышно.
2. Плюсы - есть и немного теории и большое количество практических упражнений на все тело от макушки до пяток. Все на основе метода Ханны/Фельденкрайза. Ведущий - врач-невролог, что вызывает доверие. Семинар направлен не столько на развитие хорошей гибкости, чтоб сесьть на шпагат, сколько на снятие различных мышечных блоков и достижения равновесия между стабильностью и гибкостью суставов, которые нужны для комфортного движения.
3. Минусы - при выполнении некоторых серий упражнений отсутствует видео. С одной стороны оно и не требуется, но хотелось подглядеть потом на видео, правильно ли их выполняла.
4. Семинар достаточно долгий, пришлось потратить на выполнение несколько часов, но оно того стоило. Ушли зажимы, блоки в теле, появилась невероятная легкость, кажется даже положение тела и осанка как-то выправились. Эффекта хватило еще на пару дней, потом все вернулось к исходным данным, т.к. результат не поддерживала. Для поддержания эффекта нужно ежедневно выполнять 20-минутный комплекс простых упражнений, который тоже есть в записи.
5. Семинаром осталась довольна. Много читала про эффективность и полезность метода Ханны, но по книжке заниматься не получилось, ничего не было понятно.
2. Плюсы - есть и немного теории и большое количество практических упражнений на все тело от макушки до пяток. Все на основе метода Ханны/Фельденкрайза. Ведущий - врач-невролог, что вызывает доверие. Семинар направлен не столько на развитие хорошей гибкости, чтоб сесьть на шпагат, сколько на снятие различных мышечных блоков и достижения равновесия между стабильностью и гибкостью суставов, которые нужны для комфортного движения.
3. Минусы - при выполнении некоторых серий упражнений отсутствует видео. С одной стороны оно и не требуется, но хотелось подглядеть потом на видео, правильно ли их выполняла.
4. Семинар достаточно долгий, пришлось потратить на выполнение несколько часов, но оно того стоило. Ушли зажимы, блоки в теле, появилась невероятная легкость, кажется даже положение тела и осанка как-то выправились. Эффекта хватило еще на пару дней, потом все вернулось к исходным данным, т.к. результат не поддерживала. Для поддержания эффекта нужно ежедневно выполнять 20-минутный комплекс простых упражнений, который тоже есть в записи.
5. Семинаром осталась довольна. Много читала про эффективность и полезность метода Ханны, но по книжке заниматься не получилось, ничего не было понятно.
