Скачать Тихонова - Умное тело. Версия 2.0 (2021)

[AdilJi]

Умное тело Версия 2.0 (2021)​

Автор:

Готовность вашего тела к нагрузке без боли

Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли.

Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работа ет неэффективно.

Неправильно сформированные двигательные привычки приводят к тому, что какие-то мышцы слишком перенапряжены. Они выполняют работу «за двоих» — за те, которые не привыкли включаться в работу.

Мышечное перенапряжение провоцирует несбалансированную нагрузку на суставы. И весь тренировочный процесс превращается в пытку, а результатов не видно.

Нефункциональное состояние тела приводит к развитию хронических болей в тех областях, где когда-то произошли микротравмы. Со временем эти боли усиливаются: вы чувствуете сильный дискомфорт в коленях, пояснице и других частях тела во время выполнения асан или упражнений.

Еще одно последствие дисфункциональной работы тела — иллюзорный «потолок» возможностей. Вы можете долго практиковать, но в какой-то момент приходите к ограничению в освоении асаны и чувствуете нехватку сил идти дальше.

Все эти проблемы — следствие неправильных привычек или паттернов движения. На курсе «Умное тело» мы будем менять паттерны. За 35 дней мы поможем перестроиться Вашему телу на новый уровень функциональности.

Мы буквально перепрограммируем мышцы, возвратим здоровую мобильность суставам и научимся правильному паттерну дыхания.

Наладив двигательную базу, мы вернем телу его природную мудрость и избавим его от ненужного напряжения и боли.

Умное тело готово к любым нагрузкам — к Стойке на руках, шпагату и триатлону.

Преимущества курса
Преодоление «потолка» возможностей тела
Индивидуальная диагностика тела и рекомендации эксперта
Работа с застарелыми травмами в теле и их последствиями
Простые и эффективные упражнения по 20-30 мин в день
Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
Работа над ментальным и эмоциональным балансом
Детальный разбор движений при демонстрации

Ваши результаты после прохождения курса:

• Готовность Вашего тела к любому виду нагрузки: йога, бег, фитнес.
• Избавление от болевых ощущений в теле после и во время тренировок.
• Навык осознанного включения мышц и суставов во время тренировок для достижения эффекта.
• Понимание, как получить результаты от физической нагрузки и не тратить время на пустые упражнения.
• Укрепление навыка Вашего тела постоянно прогрессировать в тренировках на уровне телесной памяти

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Лакомка]

Отзыв: 1. Видео хорошего качества, ещё есть аудио (я их не слушала) и текст с заданиями на день 2. Короткие видео уроки, простые упражнения, подробное объяснение 3. Совершенно неудобный формат, каждый раз надо самостоятельно выбирать короткие видео уроки из списка. И ещё тренер часто говорит самостоятельно доделайте упражнение и сами повторите на другую сторону. 4. До этого курса прошла лёгкую йогу этого же автора. Формат похожий, но там хоть видео уроки были распределены по дням. Месяц осилила. Но из-за постоянных повторов уроков, было ощущение, что ежедневно делаешь одно и тоже. Под конец поднадоело. Поэтому здесь я просто освоила все уроки из папки "видео", в течение нескольких дней. 5. В общем я не в восторге от подобных занятий. Может упражнения и эффективные, но заниматься лучше по полноценным видео урокам.