1. Видео хорошего качества, ещё есть аудио (я их не слушала) и текст с заданиями на день
2. Короткие видео уроки, простые упражнения, подробное объяснение
3. Совершенно неудобный формат, каждый раз надо самостоятельно выбирать короткие видео уроки из списка. И ещё тренер часто говорит самостоятельно доделайте упражнение и сами повторите на другую сторону.
4. До этого курса прошла лёгкую йогу этого же автора. Формат похожий, но там хоть видео уроки были распределены по дням. Месяц осилила. Но из-за постоянных повторов уроков, было ощущение, что ежедневно делаешь одно и тоже. Под конец поднадоело. Поэтому здесь я просто освоила все уроки из папки "видео", в течение нескольких дней.
5. В общем я не в восторге от подобных занятий. Может упражнения и эффективные, но заниматься лучше по полноценным видео урокам.
2. Короткие видео уроки, простые упражнения, подробное объяснение
3. Совершенно неудобный формат, каждый раз надо самостоятельно выбирать короткие видео уроки из списка. И ещё тренер часто говорит самостоятельно доделайте упражнение и сами повторите на другую сторону.
4. До этого курса прошла лёгкую йогу этого же автора. Формат похожий, но там хоть видео уроки были распределены по дням. Месяц осилила. Но из-за постоянных повторов уроков, было ощущение, что ежедневно делаешь одно и тоже. Под конец поднадоело. Поэтому здесь я просто освоила все уроки из папки "видео", в течение нескольких дней.
5. В общем я не в восторге от подобных занятий. Может упражнения и эффективные, но заниматься лучше по полноценным видео урокам.
