1. Качество хорошее, претензий нет.
2. Очень полезное пособие. Можно взять как надбавку к курсам КПТ, так и отдельно. Некоторые терапевты даже советуют использовать МКТ как самостоятельный метод лечения, поскольку порой невротики слишком зацикливаются на поиске и опровержении негативных мыслей и укоряют себя за их появление. В этой книге учат, почему не надо переживать, если в голову пришла "неправильная" мысль, как в принципе стоит относиться к мыслям и верно управлять своим вниманием.
3. По-моему, в некоторых ответвлениях КПТ уже звучали подобные утверждения, это не совсем новшество. Но здесь это подано в концентрированном виде,как основа методики,а не дополнение.
4.Благодаря этим идеям мне удалось спокойнее относиться к негативной мыслемешалке в своей голове и вовремя переключаться на внешний мир, больше выполнять дел.
5. Полностью негативные мысли не ушли, но немного уменьшились, а с тем что осталось теперь легче жить, и это для меня уже хороший результат.
2. Очень полезное пособие. Можно взять как надбавку к курсам КПТ, так и отдельно. Некоторые терапевты даже советуют использовать МКТ как самостоятельный метод лечения, поскольку порой невротики слишком зацикливаются на поиске и опровержении негативных мыслей и укоряют себя за их появление. В этой книге учат, почему не надо переживать, если в голову пришла "неправильная" мысль, как в принципе стоит относиться к мыслям и верно управлять своим вниманием.
3. По-моему, в некоторых ответвлениях КПТ уже звучали подобные утверждения, это не совсем новшество. Но здесь это подано в концентрированном виде,как основа методики,а не дополнение.
4.Благодаря этим идеям мне удалось спокойнее относиться к негативной мыслемешалке в своей голове и вовремя переключаться на внешний мир, больше выполнять дел.
5. Полностью негативные мысли не ушли, но немного уменьшились, а с тем что осталось теперь легче жить, и это для меня уже хороший результат.
