С самого детства страдала от того, что меня плохо слышали и постоянно переспрашивали. Потом подруга, которая училась в музыка льной школе, объяснила, что есть голоса звонкие и глухие. Звонких слышно хорошо, даже если они тихо говорят, а вот тем, у кого голос глухой, приходится напрягать голосовые связки, чтобы быть услышанными. Ну, я немного успокоилась, но очень хотелось всё-таки с голосом что-то сделать.
Когда попадались какие-либо упражнения на разработку голоса, я пробовала заниматься, но честно, надолго меня не хватало. Слишком как-то сложно было, времени много занимали. А вот эти два упражнения мне очень даже понравились. Во-первых, они просты и их не надо делать долго. Во-вторых, их можно делать в любое время и в любом месте (если не боитесь непонимающих взглядов прохожих). В-третьих, эти упражнения, как оказалось, не только развивают голос, но у них есть еще свои плюсы (об этом ниже).
Основное направление этих упражнений, это освобождение естественного, природного голоса человека. Но есть и еще свои особенности.
Первое упражнение, называется «ЗУМ».
Это упражнение не только развивает голос, но и синхронизирует сознание и подсознание, улучшает проводимость нервной системы. После его выполнения чувствуется прилив сил и энергии в теле. Произносится оно подобно мантре, лучше всего делает его 5-10 минут. Энергетику оно действительно поднимает хорошо, поэтому не стоит усердствовать и делать большее время, лучше делать по 5 минут несколько раз в день.
Итак, само упражнение. Можно сидя, можно стоя. Сложите руки перед грудью ладонями вместе, чтобы почувствовать вибрацию при произнесении звуков. Настроиться на ощущениях в теле. На одном выдохе нужно произнести три буквы: З, У, М. Начинаем с долгого «З», которое жестко звучит на зубах (губы разжаты, зубы сомкнуты). Затем плавно переходит в звук «У», жестко звучащий на губах. Губы при этом складываются в трубочку и выпячиваются вперед. Затем губы смыкаются, и звучит долгий носовой звук «М». Этот звук звучит как маска на всем лице, все лицо как бы вибрирует. Делаем вдох и на выдохе произносим три звука "ЗУМ", опять вдох и на выдохе "ЗУМ" и т.д. 5 минут.
Второе упражнение совсем простое, названия не знаю.
Для начала лучше выписать на листик все гласные буквы алфавита, чтобы не запутаться. Затем к каждому гласному подставляете два согласных и произносите как скороговорку. Можно начать произносить сначала медленно, затем быстрее и быстрее. Например: пра, пре, при, про, пру, пры, прэ, прю, пря. Можно произносить с разной интонацией, как бы играя словами.
Это упражнение полезно как для голоса, так и мышц лица, которые задействуются при этом. А также, когда хочется выговориться, а обстоятельства не позволяют сказать все, что думаешь, можно поделать это упражнение, очень помогает снять напряжение. Можно выполнять это упражнение, когда занимаешься домашними делами или какой-то монотонной работой.
Когда я начинала их делать, особо цели развить голос не было, был интерес, что получится. В результате голос стал звонче и теперь уже сын иногда просит «говори тише», хотя я совсем не повышаю голос. Делаю упражнения в течении дня, когда есть желание, по 5-10 минут.
Эти упражнения из школы актерского мастерства «Образ» Сергея Базарова. Видео с записями некоторых его мастер-классов можно найти на ютубе, там есть эти и другие упражнения. А также у него есть книга «Актерское мастерство для жизни и сцены», так кладезь разных упражнений и для голоса и для тела, можно выбрать себе по душе.
Надеюсь, вам, также как и мне, понравятся эти упражнения, и вы будете получать от них удовольствие и пользу.
Автор: gam
Когда попадались какие-либо упражнения на разработку голоса, я пробовала заниматься, но честно, надолго меня не хватало. Слишком как-то сложно было, времени много занимали. А вот эти два упражнения мне очень даже понравились. Во-первых, они просты и их не надо делать долго. Во-вторых, их можно делать в любое время и в любом месте (если не боитесь непонимающих взглядов прохожих). В-третьих, эти упражнения, как оказалось, не только развивают голос, но у них есть еще свои плюсы (об этом ниже).
Основное направление этих упражнений, это освобождение естественного, природного голоса человека. Но есть и еще свои особенности.
Первое упражнение, называется «ЗУМ».
Это упражнение не только развивает голос, но и синхронизирует сознание и подсознание, улучшает проводимость нервной системы. После его выполнения чувствуется прилив сил и энергии в теле. Произносится оно подобно мантре, лучше всего делает его 5-10 минут. Энергетику оно действительно поднимает хорошо, поэтому не стоит усердствовать и делать большее время, лучше делать по 5 минут несколько раз в день.
Итак, само упражнение. Можно сидя, можно стоя. Сложите руки перед грудью ладонями вместе, чтобы почувствовать вибрацию при произнесении звуков. Настроиться на ощущениях в теле. На одном выдохе нужно произнести три буквы: З, У, М. Начинаем с долгого «З», которое жестко звучит на зубах (губы разжаты, зубы сомкнуты). Затем плавно переходит в звук «У», жестко звучащий на губах. Губы при этом складываются в трубочку и выпячиваются вперед. Затем губы смыкаются, и звучит долгий носовой звук «М». Этот звук звучит как маска на всем лице, все лицо как бы вибрирует. Делаем вдох и на выдохе произносим три звука "ЗУМ", опять вдох и на выдохе "ЗУМ" и т.д. 5 минут.
Второе упражнение совсем простое, названия не знаю.
Для начала лучше выписать на листик все гласные буквы алфавита, чтобы не запутаться. Затем к каждому гласному подставляете два согласных и произносите как скороговорку. Можно начать произносить сначала медленно, затем быстрее и быстрее. Например: пра, пре, при, про, пру, пры, прэ, прю, пря. Можно произносить с разной интонацией, как бы играя словами.
Это упражнение полезно как для голоса, так и мышц лица, которые задействуются при этом. А также, когда хочется выговориться, а обстоятельства не позволяют сказать все, что думаешь, можно поделать это упражнение, очень помогает снять напряжение. Можно выполнять это упражнение, когда занимаешься домашними делами или какой-то монотонной работой.
Когда я начинала их делать, особо цели развить голос не было, был интерес, что получится. В результате голос стал звонче и теперь уже сын иногда просит «говори тише», хотя я совсем не повышаю голос. Делаю упражнения в течении дня, когда есть желание, по 5-10 минут.
Эти упражнения из школы актерского мастерства «Образ» Сергея Базарова. Видео с записями некоторых его мастер-классов можно найти на ютубе, там есть эти и другие упражнения. А также у него есть книга «Актерское мастерство для жизни и сцены», так кладезь разных упражнений и для голоса и для тела, можно выбрать себе по душе.
Надеюсь, вам, также как и мне, понравятся эти упражнения, и вы будете получать от них удовольствие и пользу.
Автор: gam
