Скачать Усманова - Курс по питанию (2020)

[Аквамениус]

Курс по питанию
Автор: Екатерина Усманова

Состав онлайн-курса

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
•Главные принципы рационального питания.
•Типы конституций. Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работа ть над питание м без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Бизнес вуман]

Отзыв:

Курс состоит из 4 частей, общее число мини видео-уроков 54 продолжительностью от 1 мин до 15 мин.

Плюсы:

- отличное качество видео, звук и текст (профессиональное, в студии)
- полезная информация для новичков в питании, раскрываются много инфы
- объясняется доступным языком

Минусы:

- курс преподает помощница, а не сама Усманова. Из всех 54 видео, Усманова появилась на видео только 2 раза!!!!!

Вывод: Советую к просмотру, узнала много интересной информации.

 

[ofis1177]

Почему у меня пропала кнопка "Мне нравится"? Из-за этого я не могу ничего скачать

 

[green-lt]

Почему у меня пропала кнопка "Мне нравится"? Из-за этого я не могу ничего скачать

вы превысили суточный лимит просмотра ссылок

[faq=19][/faq]

 

[kinder330]

Курс по питанию
Автор: Екатерина Усманова

Состав онлайн-курса

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
•Главные принципы рационального питания.
•Типы конституций. Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***

не работает

 

[Silentiuм]

не работает

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.