1. Качество видео хорошее. Сама Ляйсан показывает совсем немного упражнений в начале, и ведет последние 2 недели.
2. Очень подробные объяснения упражнений. Игорь, соведущий курса, показывает комплекс сначала поэтапно, затем комплекс целиком. Упражнения и комплексы даются с нарастающей нагрузкой. Много упражнений для укрепления спины и на растяжку.
3. Минус субъективный - Со временем комплексы начинают занимать значительно больше времени, чем рассчитывала в начале курса.
4. Выполняла в течение 3х недель. Улучшила растяжку и укрепила спину.
5. Для меня этот был трудный курс, хотя фитнесом занимаюсь с некоторой периодичностью. Не дошла до финала из-за возобновившихся болей в запястье, соответственно не могла опираться на руку. Некоторые упражнения не давались с первого раза, да что там... и со второго и с третьего)) но это вероятно мой запущенный случай.
Много новых упражнений нашла для себя. Понравилась структура и подача материала. Весь курс рассчитан на 6 недель
2. Очень подробные объяснения упражнений. Игорь, соведущий курса, показывает комплекс сначала поэтапно, затем комплекс целиком. Упражнения и комплексы даются с нарастающей нагрузкой. Много упражнений для укрепления спины и на растяжку.
3. Минус субъективный - Со временем комплексы начинают занимать значительно больше времени, чем рассчитывала в начале курса.
4. Выполняла в течение 3х недель. Улучшила растяжку и укрепила спину.
5. Для меня этот был трудный курс, хотя фитнесом занимаюсь с некоторой периодичностью. Не дошла до финала из-за возобновившихся болей в запястье, соответственно не могла опираться на руку. Некоторые упражнения не давались с первого раза, да что там... и со второго и с третьего)) но это вероятно мой запущенный случай.
Много новых упражнений нашла для себя. Понравилась структура и подача материала. Весь курс рассчитан на 6 недель
