1. Видео, продолжительностью 2 часа 40 минут. Качество записи хорошее, все упражнения хорошо видно как выполнять.
2. Плюсы: в начале, минут 40, Виктор рассказывает теорию, затем каждое упражнение детально объясняется, показывается.
3. Минусов не увидела.
4. Сами упражнения, если их освоить, то потом их выполнение занимает несколько минут. Здесь же 2 часа уделяется объяснению. Упражнения очень простые, но требуют внимательности при выполнении, напоминают потягушки. Ощущения в теле после выполнения очень приятные.
5. Особых ожиданий не было, было интересно посмотреть что здесь есть. Но получила очень приятные упражнения, которые не требуют больших физических усилий и при этом хорошо влияют на подвижность и легкость в теле. Но в этом видео представлен только первый день занятий, буду смотреть второй день и применять все эти упражнения и дальше.
Видео лучше сначала посмотреть полностью, а потом уже еще раз смотреть и делать упражнения. Моя оценка 10 из 10.
2. Плюсы: в начале, минут 40, Виктор рассказывает теорию, затем каждое упражнение детально объясняется, показывается.
3. Минусов не увидела.
4. Сами упражнения, если их освоить, то потом их выполнение занимает несколько минут. Здесь же 2 часа уделяется объяснению. Упражнения очень простые, но требуют внимательности при выполнении, напоминают потягушки. Ощущения в теле после выполнения очень приятные.
5. Особых ожиданий не было, было интересно посмотреть что здесь есть. Но получила очень приятные упражнения, которые не требуют больших физических усилий и при этом хорошо влияют на подвижность и легкость в теле. Но в этом видео представлен только первый день занятий, буду смотреть второй день и применять все эти упражнения и дальше.
Видео лучше сначала посмотреть полностью, а потом уже еще раз смотреть и делать упражнения. Моя оценка 10 из 10.
