Скачать - Веремеева - Энергетическое дыхание (2016)

1. здесь только аудио запись, слышно прекрасно.
2. С самого начала даются дыхательные (энергетические) практики, автор толково объясняет, даются рекомендации и техники безопасности, в конце присутствуют ответы на вопросы.
3. Данные дыхательные техники буду применять с дыхательными техниками Муллахметова, они друг друга дополняют и расширяют.
5. Дается не менее трех дыхательных практик, которые можно применять как в йоге, ци гуне, медитации и прочих сопутствующих направлениях, все техники просты и применимы. Польза будет, а если же нет, то не будет сильного вреда, это не пранаяма из йоги где с дилетантским подходом можно как отправиться на тот свет так и загреметь в дурку.

1. Заинтересовали учебные материалы данного автора, захотелось глубже изучить практику Энергетического дыхания, о которой узнала при изучении первых двух продуктов Ольги Веремеевой.
2. Уже привычная, качественная аудиозапись, продолжительностью 2,5 часа. Доступное, поэтапное изложение материала, бодрый, подвигающий к действиям голос лектора.
3. Плюсом считаю само решение автора посвятить отдельное практическое занятие именно энергетическому дыханию. И, кроме того, дается обучение динамической медитации, энергетическому самомассажу, методикам освобождения от боли за счет ликвидации зажатости нервных окончаний и кровеносных сосудов.
4. Минусов не нахожу, возможно потому, что данная тема чрезвычайно интересна. Разве что – была бы желательна видеозапись, чтобы видеть пример выполнения упражнений. Но, в принципе, и аудио-описание вполне приемлемо для понимания.
5. Прослушала аудиоматериал дважды, в ходе чего выполняла все упражнения, которые озвучивала и побуждала делать автор. Научилась локализовать и снимать напряжение посредством сквозного энергетического дыхания. Энергетическое дыхание, как палочка-выручалочка, освобождает от застоя крови, от зажимов мыщц. Хороший результат дает постоянность и длительность выполнения дыхательной практики: чем дольше ежедневная практика, тем лучше ощущение.
6. Удалось самостоятельно избавиться от головной боли без принятия обезболивающего. Для меня это достижение. Боль – это мышечный спазм. Также, после выполнения упражнений стало легче дышать!
7. Общий вывод: очень полезное занятие, помогающее улучшить состояние здоровья, очистить и прокачать энергией тонкие тела, а также побороть сомнения и страхи: ведь чем лучше понимаешь упражнение, тем лучше его выполняешь, так как знание исключает неуверенность, позволяет довериться и открыться энергетическим потокам.
Моя оценка 10/10.